Message du PEPS

PASCAL  LACOMBE  nous informe que CHRISTOPHE BONNET qui  a rejoint sa girl friend CELINE  en ALSACE est désormais membre de son groupe.

PATRICE RAGNI,  vice président du PEPS,  a assisté pour le PEPS à une conférence d'un cardiologue  du sport. Certains principes  d'entraînement ont été confirmés, comme la nécessité de travailler aussi entre les deux seuils (aérobie et anaérobie)  pendant des temps de 20/30 mn minimum,  avant ou en même temps  qu'un travail à 95/100 % et plus de vma, qui est un effort anaérobie autant et plus que aérobie.

 D'autres  principes plus novateurs ont  été discutés comme celui de la variabilité cardiaque. Le temps qui sépare deux battements du cœur, donc deux contractions du  muscle cardiaque ne serait pas constant . Cette variabilité, loin d'être inquiétante, serait au contraire un indice de vigueur voire un témoin  de forme.

Après les souffles au cœur, qui ne sont plus une contre indication systématique, l'endurance à 120/140, qui n'est plus un moyen optimal de développer les aptitudes cardio pulmonaires, l'acide lactique qui n'est   plus seulement un frein mais un substrat pour fabriquer de l'atp, le rythme des pulsations fait lui aussi l'objet d'un évolution de la pensée scientifique. Il peut monter au dessus de 220 moins l'âge sans entraîner la mort, surtout quand l'athlète est neurovégétatif  et souffre d'un dysfonctionnement du système ortho -parasympatique, voila une compréhension nouvelle des pulsations avec cette  notion de variabilité cardiaque.

Une maladie grave, ou un grand âge, combinés à une perte de variabilité cardiaque annonceraient souvent... LA MORT  du patient, ce qui renforcerait l'hypothèse de l'importance de cette variabilité cardiaque, qui aurait des incidences sur la dette d'oxygène, la récupération et autres paramètres de la performance.

NICOLAS  JEUDY, fidèle lecteur, m'a fait parvenir deux compte rendus de colloques sur la variabilité cardiaque. Merci  à lui. Je les amène au stage peps.  

TOUJOURS  en matière de formation des coachs, PHILIPPE  GONIGAM informe les coachs du PEPS,  et les autres, d'un nouveau service que le PEPS  est en mesure de rendre pour aider à la performance... après les relevés précieux de PJ  VAZEL sur le nombre de foulées et autres  données chiffrées sur les appuis des  sprinters.

Infos des prestations en matière de "mesures" et thématiques d'interventions.

Module 1

Performance Musculaire

Présentation : Tests d'accélérométrie

Exemples d'indices mesurés :Force, Vitesse, Puissance...

Module 2

Résistance Cardiaque

Présentation : Tests de cardiofréquencemétrie

Exemples d'indices mesurés : Zone d'effort optimale,Vitesse maximale aérobie, Consommation maximale d'oxygène...

Module 3

Situation Corporelle

Présentation : Mesure de bioimpédance

Exemples d'indices mesurés : Masse grasse, Masse musculaire, Hydratation corporelle...

Module 4

Efficience Technique

Présentation : Capture vidéo

Exemples d'indices mesurés : Gestuelle, Coordination, Comparaison...

Niveau d'intervention :

• Résultat (Mesure + Bilan)

• Performance (Mesure + Analyse + Compte-rendu)

• Excellence (Mesure + Analyse + Conseil + Rapport)

Formation

5 modules vous sont proposés :

La mesure au service de la performance sportive

L'accélérométrie dans le travail musculaire

La cardiofréquencemétrie dans l'entraînement foncier

La bioimpédancemétrie dans la préparation physique

L'image dans la finesse gestuelle

Pascal Schwartz  autre fidèle du blog est intéressé, j'en ferai part au PEPS