EFFECTIFS REDUITS PAR LES DEPARTS ANTICIPES mais la dynamique n'en a pas été affectée car d'une part les groupes restreints permettent plus d'échanges, d'autre part les coaches individuels ( marteau et marche ou poids) ou par duos ( sprint haies, perche, demi fond, sprint haies sauts, pttn ) ont une forte complicité entre eux quand ils sont deux, et avec leur groupe dans tous les cas.
Enfin parce qu' à la demande de Boldon hsi, les cts ont programmé une réunion de parole qui a permis de faire entendre les doléances organisationnelles, ou de convivialité, réelles ou fantasmées ....justifiées ou... sans fondement
Certes les explications fournies ont été loin de satisfaire entièrement voire partiellement les mauvais esprits qui surlignent les inconvénients en imaginant un monde qui pourrait les saturer d'avantages, mais l'exposé des difficultés et des efforts pour les prévenir et les réduire a eu des effets actés, dont l'initiative bowling de la pétillante est le meilleur exemple,
L' initiative de LAURA singularise son emprise sur l'athlé lorrain , montre que ses perfs ne sont pas dues au hasard puisque qu'elle a été suivie par presque tous les athlètes qui ont eu le sens collectif d'être encore là mardi soir ou mercredi midi .
L'arrivée d'Eric Brulet en est un autre
Le partage du dojo par Lecerf pour que Ragni puisse faire la séance de mentalisation puis la participation du clan à la séance gainage avec le groupe Romary- Lecerf, un autre encore.
La DEMANDE a été entendue , HERVE l'a dit , il l'a fait en logeant au VITA ceux qui le lui avaient demandé l'an dernier
L' initiative de LAURA singularise son emprise sur l'athlé lorrain , montre que ses perfs ne sont pas dues au hasard puisque qu'elle a été suivie par presque tous les athlètes qui ont eu le sens collectif d'être encore là mardi soir ou mercredi midi .
L'arrivée d'Eric Brulet en est un autre
Le partage du dojo par Lecerf pour que Ragni puisse faire la séance de mentalisation puis la participation du clan à la séance gainage avec le groupe Romary- Lecerf, un autre encore.
La DEMANDE a été entendue , HERVE l'a dit , il l'a fait en logeant au VITA ceux qui le lui avaient demandé l'an dernier
Lundi matin même programme que tous les matins toujours suivi de la même manière approximative par ceux qui avaient aérobie ; la partie musculation étant mieux effectuée ( demi squats devant 110 kg soit le tiers des 330 de Borto "derrière"..... puis soulevés de terre pour Imaad )
Jérôme est un monstre de puissance, Raph n'a pas atteint 300 mais "il gardait les deux pieds au sol plus longtemps " donc lançait plus loin.
Imaad soulève des charges légères mais il saute 1M66 appel deux pieds et enchaîne des SAUTS de haies pieds joints à 1.17.... Il pose le pied au sol très peu de temps au moment de l'appui de course.
Après midi
séance lactique courte R 3MN et 10/12 MN et plus pour Odin
120/150
la comète 16.9/14///17.1/13.9///17.2/14.2
Odin 17.1/13.8////17.4/14.2//// 17.5/14.3
Jonas 14.5/14.4///14.5/14.6/// 14.4
Meusien 18.3/18.2///18.4/18.6///18.8/19
Aghilas 14.1/17.7///14.3/18.1///14.7/18.4 ( avec une récup plus longue que les seniors)
100/120
Lisa 13.8/16.9///13.9/16.7
c'est clair Imaad est en retard et le junior Aghilas très en avance, trop en avance ? Impossible à dire car c'est un faux "sprinter" qui prépare le 800; si son coach Vincent le souhaite je peux lui transmettre les programmes pour cette séance lactique courte
- des juniors Tedeschi, Claudel, Seb Michel 47.94/48.50/49.04 et des espoirs 1/2/3 Muth, Plessis, Anthony Michel 48.97/48.63/48.22 avec Starck.
- SIX sur SIX ont augmenté la difficulté de leur séance junior en espoir, mais un seul, CLAUDEL a pu augmenter la dose en senior et lui seul a établi un record en senior /46.64
- Quatre ont amélioré leur chrono en espoir/ 46.64 avec Hazo /47.26 et 47.49 avec Ragni/48.37 avec FF (Muth, carrière en cours, a gagné plus de une sec de jun à esp 1 et stagne depuis ses 48.97 mais il a augmenté la dose donc devrait battre sin recirden senior).
- Plessis a stoppé sa carrière à 48.63, en espoir 2/A. Michel a tenté six mois en senior 1 d'améliorer ses 48.22 espoir 3 et a stoppé sa carrière DONC pour ces deux coureurs l'énigme restera définitive, ET LES REGRETS ENORMES puisqu'ils ont couru en 49 en junior et 48 en espoir avec un programme beaucoup plus léger que ceux des meilleurs lorrains, plus léger que ceux de BEY ou MUTH.
- Les programmes très différents, très chargés, des juniors 1 SILLAH/47.00 avec Barthel/LETZELTER 48.03 avec Oudot ne leur ont pas permis d'augmenter la dose et ils en sont restés à 46.64/48.03 en senior.
ou voulu surcharger en espoir-senior, ce qui a été fatal à leur progression.
Bruno et Didier, les coaches, ont exposé en réunion ETR les programmes cadet-junior des deux athlètes
Fred Fabiani et Alberto EL CABALLO JUANTORENA n'ont pas exposé leur programme personnel en réunion ETR mais ils m'en ont parlé : ces programmes ont tous deux abouti à une rupture de tendon dont Fabulous ne cache plus la cause .
Le double champion olympique cubain 400/800 enchaînait des séances lactiques à base de 200 vénézueliens et de visites en RDA....un programme à l'horizon des juniors 1 qui enchaînent des 150 car quand on enchaîne des 150 en junior, on ne peut plus progresser en espoir avec le même programme ,
Il faut enchaîner plus de 150 chaque saison puis en senior faire les séances de 200 de Juantorena ou pire, celles de CLYDE HART pour Jackson ou Wariner, celles walking back que BUD WINTER programmait à LEE EVANS qui courait en moins de 44 il y a plus d'un demi siècle, celles que Tommie Smith lui même n'osait pas faire, se contentant de 3X300 en 33
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