Un meeting international ce n’est pas seulement pour les coaches et les cts l’occasion de se former, pour les anciens athlètes lorrains le plaisir de se retrouver dans les tribunes en compagnie du dtn et de son adjoint, de quelques uns des meilleurs athlètes et coaches français, c’est surtout pour l’élite lorraine une chance de profiter de l’aspiration pour afficher des ambitions.
Laura pétillante MICLO une fois de plus était présente au rendez-vous de son désir de performance:
4.20.89 c’est un record de Lorraine senior qui datait de 1995 qui est pulvérisé alors que le chrono de 4.23.43 était déjà respectable et avait propulsé une jolie Sylvie en équipe de France.
4.20.89 c’est un chrono qui en été est dans le top ten national.
La Lorraine possède donc deux atouts majeurs dans son jeu demi fond féminin.
LAURANE et LAURA coachées par deux jeunes coaches, Nicolas Jeudy et Laurent Gobert représentatifs de cette nouvelle vague de coaches qui cherchent et trouvent, à la croisée des savoirs, savoir faire, savoir être, la clé de la réussite.
A chaque performance il faudra se souvenir des Gilbert et des Michel qui ont découvert et initié deux perles rares.
LAURA va redescendre sur 400 à l’occasion de sarre lor lux, une distance qui depuis plusieurs saisons ne lui réussit plus ; cette expérience sera riche d’enseignements pour, soit une orientation de sa carrière, soit une ouverture par le haut de son intervalle de confiance qui à chaque nouveau record grise les imaginations.
COMPLIMENTS A KARIM TAHRI qui pulvérise son record personnel.
3.54.42 c’est un bond en avant de 5 SECONDES EN UN AN donc énorme pour un athlète de 25 ANS qui avait mis trois ans pour gagner les quatre secondes précédentes. Karim et d’autres espéraient un chrono encore meilleur, donc il faudra suivre le prochain 1500.
J’avais discuté la programmation de KARIM, le terrain lui donne raison, même si on ne saura jamais si un 1500 au régional aurait fait bon ou mauvais effet.
Au plan technique je maintiens que Karim devrait travailler avec un coach qui corrigerait sa position de tronc qui lui fait PERDRE du temps et des forces à chaque appui.
Mais la conclusion du jour c’est bravo.
Benjamin dynamite heroe Choquert 3.58.30 établit son pb en gagnant près de 7 SEC sur son chrono du régional, il est à huit secondes de son pb estival. A 22 ans Ben a l’avenir devant lui et avec 5 COMPETITIONS lactiques ET 15 COURSES DU 3000 au cross et semi marathon en espoir, donc des allures inférieures à sa vma, on mesure la chance des Ben et Laurane d’être coachés par des entraîneurs qui savent que l’aérobie libère la vitesse et qui limitent le lactique en cadet junior.
Les jeunes Bailla et Bey ont confirmé ou amélioré leurs chronos précédents avec pour Aguilas un 1.54.81 tout près du record de France cadet ; mais il est clair que leur programmation est complètement différente de celle de Picoche qui a fait très peu de courses lactiques en cadette juniore mais beaucoup de cross, 5000 /3000.
J’ai déjà fait état du devenir des performers précoces.
En cadet 1, cinq cross c’est bien, on peut même en faire plus à condition de ne pas ajouter 13 compétitions lactiques.
En cadet 2, la saison ne fait que débuter, mais si le compteur affiche déjà deux cross et 6 compétitions lactiques, il faut lever le pied ; il y a un temps pour tout, le temps des cadets juniors est celui de la croissance, de l’aérobie, de la vitesse, de la coordination, il est inutile le plus souvent, et dangereux parfois, de trop courir à des allures vma et à fortiori supérieures.
J VASSEUR progresse 1.58.00 ; Il a couru 15 fois dont 10 compets lactiques en 2008, coach Schaeffer est raisonnable. JEROME a 29 ans mais il y a trois ans il courait moins vite que Miclo.
Sauts
MARION PARMENTIER EGALE CAROLE BRIGE 1.80 rec de lor espoir en salle. SUIVIE PAR COACH LECERF depuis maintenant 6 saisons elle a été initiée à la JSA, son club.
Marie OUDOT bat son rec perso 1.65 et GAGNE SA PLACE POUR SARRE LOR LUX.
A CONVOLTE se contente de 1.50.
Y Choffart 7.34 et O Mertz 7.24 manquent l’occasion de réaliser de nouveaux progrès.
Sprint
Imaad Hallay 6.90 n’a pas battu son record personnel ni égalé son sb donc le résultat est insuffisant puisque nous sommes désormais entrés dans la période de forme. Lui est satisfait d’avoir fait jeu égal ou devancé des adversaires nationaux ou étrangers avec des records supérieurs aux siens, des références de recordman de France junior, de champion d’Europe espoir, de sélectionné olympique.
Je suis d’un autre avis et la seule circonstance atténuante serait que jusqu’à 16H il était en examen à NANCY. Mais il n’est pas seul responsable, il a un coach qui doit endosser sa part de ce résultat moyen.
Les deux autres sprinters messins entraînés par coach GINO sont présents au rendez-vous de leur club:
Maxime Boschian est en progrès ; avec 7.03 il améliore de un et trois centièmes son season best et son pb établi en cadet ; Yann le marsouin Marsal 7.10 gagne le double, 6 centièmes, sur son record établi cette saison.
Il est clair que des deux c’est le plus vieux qui est débutant.
MAXIME a certainement gagné là sa place de titulaire pour sarre lor lux, il faudrait faire 7.02 pour le déloger ; Bernez blessé et Guillon INTERMITTENT ne semblent pas en mesure de le devancer.
400M
D MUTH 50.23 SB n’a pas été aussi audacieux qu’au Régional et sa belle fin de course n’a pas suffi à compenser un premier 200 TROP LENT.
A MICHEL 50.24 PB revient peu à peu en forme, il est attendu lui aussi sous 50.
Laura pétillante MICLO une fois de plus était présente au rendez-vous de son désir de performance:
4.20.89 c’est un record de Lorraine senior qui datait de 1995 qui est pulvérisé alors que le chrono de 4.23.43 était déjà respectable et avait propulsé une jolie Sylvie en équipe de France.
4.20.89 c’est un chrono qui en été est dans le top ten national.
La Lorraine possède donc deux atouts majeurs dans son jeu demi fond féminin.
LAURANE et LAURA coachées par deux jeunes coaches, Nicolas Jeudy et Laurent Gobert représentatifs de cette nouvelle vague de coaches qui cherchent et trouvent, à la croisée des savoirs, savoir faire, savoir être, la clé de la réussite.
A chaque performance il faudra se souvenir des Gilbert et des Michel qui ont découvert et initié deux perles rares.
LAURA va redescendre sur 400 à l’occasion de sarre lor lux, une distance qui depuis plusieurs saisons ne lui réussit plus ; cette expérience sera riche d’enseignements pour, soit une orientation de sa carrière, soit une ouverture par le haut de son intervalle de confiance qui à chaque nouveau record grise les imaginations.
COMPLIMENTS A KARIM TAHRI qui pulvérise son record personnel.
3.54.42 c’est un bond en avant de 5 SECONDES EN UN AN donc énorme pour un athlète de 25 ANS qui avait mis trois ans pour gagner les quatre secondes précédentes. Karim et d’autres espéraient un chrono encore meilleur, donc il faudra suivre le prochain 1500.
J’avais discuté la programmation de KARIM, le terrain lui donne raison, même si on ne saura jamais si un 1500 au régional aurait fait bon ou mauvais effet.
Au plan technique je maintiens que Karim devrait travailler avec un coach qui corrigerait sa position de tronc qui lui fait PERDRE du temps et des forces à chaque appui.
Mais la conclusion du jour c’est bravo.
Benjamin dynamite heroe Choquert 3.58.30 établit son pb en gagnant près de 7 SEC sur son chrono du régional, il est à huit secondes de son pb estival. A 22 ans Ben a l’avenir devant lui et avec 5 COMPETITIONS lactiques ET 15 COURSES DU 3000 au cross et semi marathon en espoir, donc des allures inférieures à sa vma, on mesure la chance des Ben et Laurane d’être coachés par des entraîneurs qui savent que l’aérobie libère la vitesse et qui limitent le lactique en cadet junior.
Les jeunes Bailla et Bey ont confirmé ou amélioré leurs chronos précédents avec pour Aguilas un 1.54.81 tout près du record de France cadet ; mais il est clair que leur programmation est complètement différente de celle de Picoche qui a fait très peu de courses lactiques en cadette juniore mais beaucoup de cross, 5000 /3000.
J’ai déjà fait état du devenir des performers précoces.
En cadet 1, cinq cross c’est bien, on peut même en faire plus à condition de ne pas ajouter 13 compétitions lactiques.
En cadet 2, la saison ne fait que débuter, mais si le compteur affiche déjà deux cross et 6 compétitions lactiques, il faut lever le pied ; il y a un temps pour tout, le temps des cadets juniors est celui de la croissance, de l’aérobie, de la vitesse, de la coordination, il est inutile le plus souvent, et dangereux parfois, de trop courir à des allures vma et à fortiori supérieures.
J VASSEUR progresse 1.58.00 ; Il a couru 15 fois dont 10 compets lactiques en 2008, coach Schaeffer est raisonnable. JEROME a 29 ans mais il y a trois ans il courait moins vite que Miclo.
Sauts
MARION PARMENTIER EGALE CAROLE BRIGE 1.80 rec de lor espoir en salle. SUIVIE PAR COACH LECERF depuis maintenant 6 saisons elle a été initiée à la JSA, son club.
Marie OUDOT bat son rec perso 1.65 et GAGNE SA PLACE POUR SARRE LOR LUX.
A CONVOLTE se contente de 1.50.
Y Choffart 7.34 et O Mertz 7.24 manquent l’occasion de réaliser de nouveaux progrès.
Sprint
Imaad Hallay 6.90 n’a pas battu son record personnel ni égalé son sb donc le résultat est insuffisant puisque nous sommes désormais entrés dans la période de forme. Lui est satisfait d’avoir fait jeu égal ou devancé des adversaires nationaux ou étrangers avec des records supérieurs aux siens, des références de recordman de France junior, de champion d’Europe espoir, de sélectionné olympique.
Je suis d’un autre avis et la seule circonstance atténuante serait que jusqu’à 16H il était en examen à NANCY. Mais il n’est pas seul responsable, il a un coach qui doit endosser sa part de ce résultat moyen.
Les deux autres sprinters messins entraînés par coach GINO sont présents au rendez-vous de leur club:
Maxime Boschian est en progrès ; avec 7.03 il améliore de un et trois centièmes son season best et son pb établi en cadet ; Yann le marsouin Marsal 7.10 gagne le double, 6 centièmes, sur son record établi cette saison.
Il est clair que des deux c’est le plus vieux qui est débutant.
MAXIME a certainement gagné là sa place de titulaire pour sarre lor lux, il faudrait faire 7.02 pour le déloger ; Bernez blessé et Guillon INTERMITTENT ne semblent pas en mesure de le devancer.
400M
D MUTH 50.23 SB n’a pas été aussi audacieux qu’au Régional et sa belle fin de course n’a pas suffi à compenser un premier 200 TROP LENT.
A MICHEL 50.24 PB revient peu à peu en forme, il est attendu lui aussi sous 50.
Poids
S Szuster 16.46
P Schwartz 14.95
A Bitsch 14. 46
P Schwartz 14.95
A Bitsch 14. 46
1 commentaire:
voici avec bcp de retard les chronos de la séance du 24/01
Jull's: 36.1 au 300m 11.4 au passage au 100m
30.6 au 250m 6.2 au passage au 50m
Pierrick: 38.6 au 300m 12.4 au passage au 100m
32.1 au 250m 6.7 au passage au 50m
Anthony: 35.3 au 300m 11.4 au passage au 100m
29.3 au 250m 6.2 au passage au 50m
David: 35.5 au 300m 11.5 au passage au 100m
29.9 au 250m 6.1 au passage au 50m
Imaad: 19.4 au 180m
16.2 au 150m
13.3 au 120m
Emilie: 12.75/12.95/15.73/10.25
Laurent: 1151/11.50/13.74/9.40
J-P: 11.60/11.52/14.07/9.53
Sportivement Jull's
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