STAGE AUBAGNE

AUBAGNE   porte  mal  son nom  c'est  plutôt  un havre  de paix qu'une prison
soleil , piste rapide,  hébergement  bucolique verdoyant   chef  cuisinier hors pair
BRAVO   MERCI  JUJU
LES VAGUES DES CALANQUES DE CASSIS   EN  PRIME

MERCREDI 
PPG   TECHNIQUE VITESSE   vitesse haies     THEME AMPLITUDE  7  PIEDS  entre les plots
la  nymphe  h  84  intervalle  moins un pied :/5.03  et  6.98  au  50
impe                                                  2  pieds   5.12       6.81
piherrus                                                                          6.41
clément                                                                           5.92

JEUDI  MATIN

AEROBIE  /VMA +

LA NYMPHE / 4.9  KM   / 11.5  à l"heure/25.24 MN  7X250/1 MN 30/ entre 51.4 et  47.8
IMPE                 4.5              11?5                 25  mn5X250/1MN30/ entre 51/54   2X210 / 40 
PE                      6.8               151                  27  mn  / 7X350/1MN30/ entre 60  et  53.9   

JEUDI  AP MIDI
PPG  / MUSCU  EP  JETES
IMPE  6X6X 30
PE                  50
LA NYMPHE   SQ CP barre haute  8X12X10         


VENDREDI   ALACTIQUE

TECHNIQUE  HAIES    ET  PLAT
PE   3X3X150     entre 18.6  et  19.4
LA   NYMPHE    2X 60H  90     1X60H/110  /  entre 9.7  et 12.1/ 14.7
IMPE                    2X110/120  14.6/16.9/ /////15.3//17.5///// 90  12.7///110/15.1