COMMENT NE PAS FAIRE MOINS DE 46.64

NOUS  AVONS  DEUX  MODELES  LORRAINS  POUR FAIRE 46.64  à  20 ou  23  ans

Nous savons pourquoi  ils  ont bloqué à  46.64  donc nous  savons  comment  ne  pas progresser  sous 46.64  en manquant de PATIENCE  avec des  projets athlétiques à court  terme  , ou bien  en se trompant de distance ;  le  sprinter court  et le coureur de 800 peuvent faire  un chrono  sur  400   à   48  et  moins mais  46.64  voire moins de 47 sont des chronos interdits  quand on  ne vaut pas moins de 22  ?

donc  le premier  piège  est  celui de la vitesse   D abord courir  vite   sinon sur 60/100 au moins sur 200 avant de chercher à  courir  vite sur 400

MAIS  être rapide ne suffit pas.

C'est clair  que SILLAH  47.01  à 18 ans et  46.64  à  20  ans  a été mal suivi  ; j'ai essayé  18  mois en  senior  à  23/24  ans de prendre la suite   de au  moins quatre entraîneurs qui l'avaient  coaché   avant moi. J'ai  observé  que   ses lacunes en aérobie  lui  laissaient peu de chance de faire moins de 46.64  
Nous avons opté pour le 200  mais  un petit  21.69  m'a  laissé  perplexe  sur  COMMENT il  avait  pu faire 21.01   à  20  ans  ?  Payer  trop cher  des performances précoces  est le plus souvent sans lendemain;

Il y  a un  AUTRE   piège  à  éviter .  Ne pas   se  tromper de distance en essayant de faire moins de 46.64  quand on est sprinter   court   OU  BIEN  au  contraire en faisant  trop tôt du 800  plutôt  que du sprint  court

POTIER  21.66/47.32   à  21 ans /   JJ  LETELTER 48.03  à 18 ans /les deux   MICHEL    SEB  48.22   et  Anthony  cœur  de  LYON  un footballeur à    48.39 , tous deux  à 22 ans,  avaient je pense  le  talent pour faire mieux  que leur pb  et  pour le  premier  cité  peut être moins de 46.64

Trois  ont  passé une à  trois saisons  dans le  CLAN  et  j'ai bien connu  JEAN JACQUES coaché par P  Oudot puis F Fabiani .  Anthony  a privilégié  le  football ..Tous ont été  orientés vers le 800  sans  succès  puisque  EN SENIOR  le  meilleur  à  fait 1.47.86    en partant de 21.66/47.32 à 21 ans  c'est mal payé  et   sur les trois  autres   un seul  a  fait moins de 1.50


J'ai expliqué  sur ce blog  pourquoi  des quatracheurs comme LAURENT CLAUDEL OU   les frères GONIGAM  ou DIAGANA  n'atteignent pas leur top sur  400 parce qu'ils ont des objectifs  prioritaires sur 4H 

Mais  est ce un piège  de  ne pas faire moins de     45.18  / 46.64/47.55/47.83      quand  on est  coureur  de 4H à 47.32/49.80/50.05/ 50.34 et que l'on choisit de  ne pas  courir le 400 quand on  est  au  top de la forme et du  désir de perf. ?

LOSSON  a  couru  en 47.08  en ALSACE  avec pourtant un très bon niveau sur 200  / 21.1  MANUEL  à  20 ans  et   10.74   à  24  ans en LORRAINE

ZORGUI  a  fait  47.13  i et 47.5  m sur piste estivale quand il était  messin . ce  qui  est déjà  un résultat  inattendu  Il est parti à  PARIS  faire  moins de 47  mais  sans faire moins de   46.64

TEDESCHI   47.26   à 20 ans  /21.39  à  22  ans   témoigne  avec d'autres performers précoces  que le 400 réclame de la PATIENCE et  des carrières en senior
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A  partir de PASCAL   BARDY  47.40   à  28 ans , on  mesure  que   sans  chrono de référence ni sur 200 , ni  sur  800 , sans performance  remarquable   à  moins de 22  ans y compris sur 400 ,   il y a un  itinéraire favorable et des impasses pour qui  veut  faire du 400  à  un bon niveau régional , sous  46.64  ou  sous  48 .50   .