la gazette du stage 1

Samedi  11

 Les arrivées au  CAMPING HERMITAGE DU PRADET  SE SONT ECHELONNEES TOUT AU LONG DE LA JOURNEE / Claude et Sylvie les  premiers sur place ont pu faire les courses   avec coach monstre pour recevoir et nourrir  toute   une  troupe de  5 COACHES  ET 28  athlètes

Quand  les derniers stagiaires    furent  installés la soirée s’est  terminée   dans un restaurant  avec vue sur la plage de LA  GARONNE  et l’immensité   de  l’horizon marin  que  les athlètes  ont été invités à  regarder cosmiquement,  les yeux fermés

BOUCHE DE LAIT  qui a  l’habitude de  regarder les choses yeux ouverts et  de  se divertir en écoutant   la musique CORA  avec  ses oreilles  a demandé  des explications  sur la  vision COSMIQE mais n’a pas obtenu  d’autres conseil que celui d’aller dans une forêt enlacer un arbre  en collant son oreille cintre l’écorce.  

Autre  solution lire le dernier livre  de MICHEL ONFRAY

Dimanche  12

 Après une première nuit  fraîche   pour ceux  qui  avaient négligé les couvertures, dans les bungalows   peu  isolés  et  peu chauffés ,  les croissants chauds de  la  boulangerie  proche tenue   par une  Lorraine, ont   été  bien reçus puis  la première séance  a dispersé  les athlètes .

 Les uns  sur la plage   près  du camping  on improvisé une séance PPG , les autres  sont  allés sur le stade  en voiture ou en courant  TRENTE TROIS MINUTES  à  14.5 km  heure comme  PIHERRUS  ou 19 MN 30  à 13  à l’heure  comme  JAMBES DE FEU ou 22  MN  à 12  .2  à  l’heure comme TOO MUCH  ou  23 mn   encore moins vite pour  IMPE/ELIA

Ensuite     le CARTEL    des potes  et du CLAN   renforcé  par  GYRAFON a enchaîné  des exercices technique et de la  PPG

LUCIE  la  kiné  des potes  a   distillé ses conseils de posture et de respiration  pour  développer  les abdos 

Retour  motorisé  pour   tous  au  CAMPING   inondé  de soleil  et attente  de  l’arrivée de   SYLVIE /CLAUDE/ LAURENT   avec  les   pâtes    à  faire  chauffer, les poulets  rôtis  prêts à cnnsommer comme  les  entrées , desserts , fromages et fruits

14  H   ouverture officielle   du stage ; les  cinq coaches  et QUENTIN BIGOT / ELIJAH  MENSAH prenant tour à  tour  la  parole pour  informer, alerter,  orienter     le désir de  performance  des  stagiaires  , surtout les  plus  jeunes  parfois novices  , ignorant   les  différences   entre athlé  loisir, athlé  perf , athlé  haut niveau 

La  panthère  avec  au  compteur plus  de 10  STAGES  DE PAQUES    et combien   d’autres  avec  le duo  LENARD /EAGNI  faisant  preuve de patience et de générosité   pour  entendre  et même  écouter des  paroles   souvent  répétées.

15H   arrivée de Hadrien /33 °  STAGIAIRE 

APRES  MIDI     RETOUR  AU STADE  pour la  séance    relais vitesse  avec  les cellules  et sans  cellules

première séance mentalisation pour le CLAN 

Différentes charnières  ont été  tentées  avec des prises française et ricaine     avant  les  sprints  individuels  avec  et sans start    personne n’a  réussi   a  descendre  sous  3.00    malgré  les efforts de MAX  / JBES DE FEU MARSOUIN  qui  ont approché    ce  score 

Elia   après  les relais  a fait sa séance  italienne   8X60 /6X80   meilleurs temps   6.75/8.68  chronos  manuels

Sur   le stade annexe   20/21  jets  au marteau  des deux forgerons  , petite séance  puisqu4L EN FAUT 25  pour  qu'une séance  soit  une séance ( sic)

D'autres  infos  en commentaires 

Pendant   la  séance  mail de RAG  TIME  de l' île  Maurice      10.68+1.5  et 21.69+2.5 pour sa  première  compet  de l'été 

hh  KHALDON débute mardi à MONACO avant de rejoindre LE  PRADET  pour deux  jours de stage et JUVE  est attendu  demain