la saison est terminée , les perfs de février mars apparaissent en vert celles de décembre janvier en noir et blanc
60 m
Les deux leaders de la saison sont très jeunes et non spécialistes sprint court, donc pas de performances proches des meilleurs temps lorrains cet hiver, après le départ de Cendrillon
Cependant , il faut saluer les PB nettement battus et plusieurs fois/ 7.78 par PAULINE ou LOU 7.79/7.74;
Marine Schwartzwalder la cadette, fille de son père, est sur le podium sprint hivernal 7.84/7.80 PB
La panthère des potes à Lénard en est restée à 7.85 à un centième de son pb 2011/7.84
Magali BLAISE coachée par L POJER 7.95 en 2011 a progressé à 7.89 pb et se retrouve devant des cadettes juniores qui la devançaient les saisons passées.
Des chronos pb sous 7.80 étaient attendus d' AURORE, qui en est restée à 7.99, devancée par
MARIE W, autre cadette, coachée par JLW, qui a battu son pb cet hiver 7.91
200
Sur cette distance LOU peut se hisser au niveau des meilleures lorraines tous temps, cet été, en approchant les 24.00, un chrono dépassé par seulement trois lorraines espoires ; la numéro 3 est la nancéienne QUARTER MILER/ A ROUYER /23.94
LOU 24.53 a égalé d'entrée son pb aux prefrance
Pauline a pulvérisé le sien /25.39 mais au bilan elle est devancée par E SCHWENCK qui a débuté l’hiver en 25.81, et l'a terminé sur le podium des Nationaux/25.33, merci coach Lénard, maître es programmation.
Marie W 25.83 a battu son pb mais pas Marine.....
400
LA distance de LOU, celle du rendez vous de son désir ? et peut être de son destin ? ….. ELLE a débuté à 56.53 pbi, puis elle a battu le RL jun –esp d’A FOSSE/56.27i si on ne tient pas compte des 55.1 m de MC CAZIER; 55.71 et victoire en finale b des France ELITE pour la protégée de FABFAB
LOU va faire moins de 54 en espoire ? dès cet été en espoire 1 ? l’urgence du temps est mauvaise conseillère …… d'abord faire moins de 24.00 , …..pour viser ensuite le RL estival
Derrière elle , A CONVOLTE 58.71 PB devance les coéquipières du team FAB FAB. SARAH/JULIE, parties de loin chez les jeunes, en sont à 59.15/59.26 des chronos proches de leur pb et ALINE est partie d'encore plus loin
PICOCHE/56.02 a démontré que le top lorrain tous temps, qui se situe sous 56.50, est ACCESSIBLE
Aline CONVOLTE a débuté en 68.30/66.62 en jun, a progressé à 62.26 en espoire, et gagné 10 SEC en sept saisons /58.46 l’été dernier à 22 ans ; elle vient d’en avoir 23 et ses 58.71 MARQUENT une……. Belle progression .
Coach JLW lui a fait pratiquer le sprint court et long, haies, hauteur, long, triple, poids donc un horizon hepta semble indiqué; il sera plus gratifiant pour ALINE, que 56.50, qui exige une spécialisation et des efforts pointus ….pour peu de reconnaissance .....
Autre cas
La minime BROCKER débute à ESTY , fait du 300 en cadette et son premier 400 en jun 1 /65.71i
En junior 2 , elle en reste à 63.7 manuel, et en espoire 1 en 2010 /63.48i ; cette stagnation la conduit vers les potes de F LENARD ; le coach revisite son programme, lui fait entendre un autre discours axé sur la vitesse et l'athlé perf. SEVERINE accompagne son coach à A2M en 2011 et commence par améliorer ses pb
8.31/13.13/26.94 , c'est certes modeste et sans bénéfice sur 400/64.63 i et encore moins sur 400H une spécialité que la dyade décide de mettre entre parenthèses
l' hiver 2012, troisième saison espoire, et nouveaux petits progrès 8.23/26.61 i puis gros progrès
Séverine BROCKER pulvérise son pb sur 400 60.53 ; elle sait que ce n'est qu'un début car c'est en seniore et même en vétéran que le savoir faire de son coach fonctionne (de la panthère à Valérie en passant par de fameuses isabelle et marie hélène)
Pour entrer dans un top lorrain, il faut de la pas science afin de progresser en senior, à partir de 2013 pour Séverine, un tout petit peu plus de vitesse sur 60/200 afin d'approcher ou descendre sous 26 et une grosse quantité supplémentaire d'agressivité; les outils nécessaires à cette construction sont tous dans la trousse du coach des potes.
800 /1500/3000
Nous sommes loin des RL et de la Pétillante 2.08.8 i /4.18.74i toujours blessée.Loin des planchers du top.
Julie Bernardin pbi/ 2.12.55 en est restée à 2.13.58i ; elle devait battre son pb pour atteindre la finale des France ELITE indoor qu’elle a manquée d’un cheveu l’an dernier. Une chute a retardé d'un hiver ce projet.
Deux autres lorraines avaient des pb i à battre pour être la dauphine de Julie .
E JACQUOT/2.17.52 pb s'est imposée à V FORNACCIARI qui ne sauve pas sa place sur un petit podium de saison avec 2.20.58, loin de son pb, car S CREPIN a fait ses débuts en 2.19.73
La prof d’anglais EMILIE court aussi sur 1500 , une distance sur laquelle elle signe un nouveau pb qui lui permet d'être en tête de bilan cet hiver/ 4.37.68i devant la revenante J TISSERAND /4.52.46 et Julie BERNARDIN qui s'est essayée sur 1500/4.52.91; un doublé pour coach DUCHE
Emilie a également couru sur 3000 dont Nathalie MOREAU possède le leadership 2012 ; toutes deux sont à 10 mn, loin des 9.19.75 de LAURANE PICOCHE et encore plus loin de Farida Fates.
A suivre de près cet été sur 800/1500, en plus des sus citées, le retour espéré des deux perles du demi fond lorrain, au niveau des RL. LAURANE championne de france de cross est guérie, LAURA encore convalescente mais plus jeune doit être patiente, on ne peut pas douter de son talent; à suivre aussi la jeune Sophie TONNEAU à qui les universités US réclament un chrono proche de 2.11..... pour que les droits d'inscription de plusieurs milliers de USD lui soient offerts ......
A suivre encore les valeurs sûres dont Romy et Manon qui doivent améliorer des pb à 2.15 et des cadettes juniores qui l'été dernier et ou cet hiver ont démontré qu'elles pouvaient viser à court terme le plancher des tops tous temps.
.
MARCHE ET POIDS
DEUX PRISCILLIA pour des pb mais loin du meilleur niveau lorrain tous temps.
60 HAIES
AURORE 8.84/8.83 et PAULINE 8.84/8.71, n'ont pas battu leur pb /8.66/8.63 des chronos proches du podium lorrain tous temps
Longueur
Les deux hurdleuses sus citées n'ont pas poussé ORIANE à améliorer son pb/6M13 , ce qui l'aurait rapprochée du podium lorrain tous temps ?
Après de bons débuts à 5M89 en janvier Elastique-Gérardot s'est blessée; cadette à 5M65, elle a progressé à 6M13 à 20 ans, malgré ou grâce à de multiples suivis et discours techniques : sa vitesse naturelle (7.67 au 60 à 17 ans et quatre mois) ne laisse aucun doute sur son intervalle de confiance en senior .
Elle est encore espoire cet été, rien ne presse, à présent qu'elle a choisi son coach ; Manu doit l'accompagner vers le podium lorrain en senior ( 6.41/6.37/6.24)
AURORE n'a pas dépassé 5M55 et Pauline a ravi le leadership à ORIANE mais en est restée à 5M92
Hauteur triple perche
Dior et Marion font partie des leaders dans les sauts féminins français .
en perche 4M40/4M42 , nouveaux RL à moins de 20 ans pour MARION
en hauteur- triple DIOR a peiné cet hiver et il n'y a personne derrière la nancéienne qui, en hauteur doit gagner 9 CM pour gravir la dernière marche du podium lorrain mais....... elle a du d'abord soigner une entorse et n'a pas dépassé 1M78/12M93
l'heptathlète Pauline est numero 2 avec 1.70 pb
H KONG bute depuis deux ans contre son pb cadette à 3M80, elle en est restée cet hiver à 3M72 mais coach LUDO est confiant , les 4M sont dans son IC ,selon lui
M WASILEWSKI pb 3.54 a pris sur le podium de la saison une place que convoitait aussi
A ILLESTA 3M49 pb
Pour la hauteur que les filles disputent depuis plus longtemps que la perche, il faudra encore de la pas
science pour amener une seconde sauteuse dans le top dont le plancher se situe à 1M74
12 commentaires:
Le retour de QMagnum se faisait attendre, t’inquiète je suis encore là malgré des semaines d’absence. J’arrive pas tout seul mon crew reprend du service, on n’est pas là pour être tendre, on veut que tout ça finisse. Madjao Black L and co c’est pas du novice…
Bon parlons un peu d’toi qu’est-ce que t’es devenu ? T’as resserré les vices ou ton blog est foutu ? A ce que je vois rien n’a changé, a vrai dire c’était tout vu. T’es un parasol sur le monde de l’athlé, tu devrais méditer la dessus…
J’vois que pu personne commente c’est toi qui les hante ? Je pense que tout le monde en a marre, offrons sa retraite au vieillard. L’âge fait son effet, ya un moment faut savoir décrocher ; t’as l’utilité qu’ont des lunettes avec des verres cassés.
Maintenant tu y mêle même la politique… stop arrêtons ça, les dégâts sont critiques. Garde tes idées pour toi ne nous contamine pas, toi et ton clan c’est fini comme le 20h et ppda
T’as vu j’ai rien perdu depuis le
temps que j’ai posté. J’en garde des bien meilleurs mais n’soit pas trop pressé. La fessée arrive, bientôt l’apogée…
hé "Q", des propositions :
1) cultives toi
2) apprends le Français(çà va de pair)
3)vas jouer aux billes et fiches nous la paix, tu nous pollues avec tes conneries !
Un conseil pour votre blog: Ajoutez y des photos ou des videos !
Voilà une réponse argumentée, j’en attendais pas moins d’un partisan d’el profesore.
Ecoute mec tu me dis d’apprendre le français mais moi je fais des phrases quand toi t’enchaines troits tirets.
Je vais être court je vais être bref, contrairement à toi moi je cours pour les perf. Tu veux que je te fiche la paix tu dis que je pollue, mais qui contamine l’athlé hein ? Je te jure que j’en ai plein le cul, d’entendre ces conneries et de voir ces mec corrompus.
Ok viens on va jouer aux billes je te préviens je suis le calot je vais t’anéantir, tu vas t’effondrer comme toutes ces quilles que je degomme en un coup, allez arrete de poster t’as pas l’air d’un voyou !
>>"Un conseil pour votre blog: Ajoutez y des photos ou des videos"
Je ne suis pas très doué pour cela mais je lance un appel pour de l'aide
Pop pop ! Black L reprend du service
Ouvre tes oreilles et goûte au délice
Régale toi akhi ça cest pour les frats
Mais pour toi patrice ca sera pas d'la tarte
Alors comme ca on parle politique au lieu d'athlé ?
Alors comme ca on parle d'athlé au lieu de s'la fermer ?
Ça y'est jai le dos tourné tu rassembles tes potes
Mais on tas jamais dit quen musique le silence est une note ?
Maintenant je suis bien là et me présente face à toi
Hé ! Quest-ce qu'il y a ? Reste droit ! Jte sens flagada
Tu baisses les yeux tas perdu quelque chose ?
Regarde plutôt le ciel c'est là que se trouve ma prose
Allez j'en reste là, tiens, une petite cuillère, ramasse-toi.
La sexion lactic, quand on est tactique vous êtes lactique
Aiiiieeeeeeeeeeee
T'as cru que c'était fini ?
T'eessssssss beeeeete ou quoi ?
On est meme pas à 30% ahri
Jamais dans la tendance, toujours dans la bonne direction !
le retour des rappeurs de sanisette, ça manquait...
alors black L, ton franchissement de haies, il s'améliore?
et Qmagnum, niveau calibre t as plus à tenir de la glace que l'inspecteur H....
allez les gars, laissez vos post, qu'on rigole..
Vous avez encore tant de choses à dire....
Anonyme, tu critiques Qmagnum, tu lui dis d'apprendre le français
mais revois les règles de l'impératif
avant de te prendre pour le shérif.
Tu me parles de haies à franchir,
je vois pas pourquoi peut être que tas rien trouvé à dire
Ok, admettons, sache qu'aucun n'obstacle ne me fait fuir..
Qmagnum jte passe le mic,
En attendant les IC
Attend attend c'est du pera ça ? 2pac entendrait ça il serait mort une seconde fois. J'trouve pas de rime j'trouve pas d'flow, c'est de pire en pire oui c'est la crise. Ah désolé j'écoutais pas comme il fallait. Un instru de claude françois rectdi ça envoie. J'golri bien sur ya comme un hic; soporiphique je vous en prie réveillez moi d'ce somnifère l'laisser pas faire j'mendormais je cherchais le niveau il est pas là, poste pu jamais de merde comme ça.
On est pas de la même génération la tienne est dépassé la mienne en expansion on est en train d'sortir un tas d'champion. Allez cloclo retourne voir tes clodettes et arrette d'faire la vedette, si j'avais un marteau je le lancerais à 80m. Le rap est ancrée dans mon corps mais c'est pas un danger t'as voulu jouer le rôle de l'anticorps mais n'a aucun effet
J't'ai juste laché deux trois punchline qu'tu stoppe la critique matte mes lyrics ma technique, admire l'artiste qui est en moi. QMagnum c'est de l'art rythmique ça sort des trip jamais lactique toujours tactique. Si l'rap serait un royaume à cette heure ci j'en serais son roi crois moi, j'perce à grand pas.
J'sais pas ce que t'iras répondre aprés ça mais je t'ai prouvé que le niveau était bien là présent chez moi. T'oseras encore sortir aprés un couplet comme ça ?
Attend attend on en a encore un peu pour toi poto madjao arrive et il compte pas en rester là.
Yoyo , Madjao M A D J A O vrai nom pas de trucages.
Anonyme toujours aussi pauvre dans tes rimes?
Ne t'attaques pas a nous on est pas de la meme école.
On ne se cache plus regarde on est des symboles.
Tu ecris trois ligne afin d'exister
Mais 3 mots plus loin ton flow est vidé
T'essayes de nous parler? de clasher Qmagnum?
Regarde plutot en haut au sommet du podium.
Vous avez besoin de polemiques
Patrice ne change pas de tactique
Reflechi un peu et reste lucide
Car sans nous ce blog est si vide.
Tu oses écrire ces 3 propositions ?
Ne lis pas notre flow au risque de monter ta tension.
En lisant ces lignes ton corps se met a bouger tu essayes de nous répondre tes doigts se mettent a trembler ne vas pas plus loin ta tete est vidée .
Ne cherche pas la performance
On monte en puissance
Tu parles de nous sans la moindre intelligence
Je te laisse écrire tes phrases sans la moindre cohérence
De nous lire ca te mets en transe
Nous t'avons jugé gare a la sentence .
Dorénavant la tete basse tu seras en repentance.
Tes lyrics sont anciennes elles commencent à dater
Dis toi que je suis la pire chose depuis Elvis Presley.
3 Propositions .
Black L tu adoreras
Q Magnum tu venereras
Maitre Gibbs tu t'inspireras
Plus jamais tu ne nous désobéiras
Du calme Madjao du calme, hahaha !! Laisse les respirer les pauvres, ils sont étouffés là, qu'est-ce qu'ils iront écrire aprés ça ?
Aiiieeeee ! Fallait pas nous test poto ! C'est du lourd et dit toi que c'est que de l'impro...
Imagine nous en live... on a pas passé la 2eme mais sur scène on met le turbo. On remballe la 2chevaux et on sort la BM à l'ancienne frangin !
Et dire qu'on est meme pas à 30¨%, on augmentera le niveau quand ça en vaudra la peine ahri !
A suivre.
Enregistrer un commentaire