sprint haies .....Après l'OREE DU BOIS

Compte rendu des débats entre coachs sprint haies

Présents DUPRE LENARD OULD AMARA RAGNI qui ont lu et corrigé le texte qui suit, HOCQUARD/LECERF  l’ont lu

Fab Fab non présent l’a aussi reçu avant publication



Une partie des échanges entre les six présents s’est déroulée à table ou pendant les pauses donc à deux trois quatre ; je les reproduis ici afin que d'autres  coaches sprint haies puissent y participer.

Sur mon blog j’ai publié des tableaux de suivi sprint haies qui sont de la matière première pour faire un bilan et poursuivre ou modifier le suivi de la ligue et celui des coaches.

Nous ne serons pas trop nombreux pour assurer le suivi car

d’une part TL est aussi impliqué dans le suivi sauts,

d’autre part CH n’a ni couru, ni entraîné de sprinters hurdlers classés dans les tops lorrains,

OAK qui possède un pb à 10.45, MANUEL précise t-il, réussi à 21 ans n’a pas accompagné de sprinters du niveau NACIM avant lui ( en manuel y compris en compet universitaire il n’existe pas de chrono officiel au centième ???)

enfin SD est très pris par ses obligations professionnelles familiales et club, et moi-même je vais avoir 62 ans donc je suis plus dans la position de passer le relais que dans celle de le recevoir



HOMMES

Imaad change de coach, aucun coach lorrain ne lui semble en mesure de l’amener sous 10.39/21.04. On peut être d’accord ou non avec sa décision, cela doit nous questionner et je suis prêt à entendre vos observations sur son suivi 2003/2011 ; HALLAY dont on peut penser qu’il peut courir sous 10.39/21.04 courait en 11.18 en junior, en 10.80 en espoir 2 avec un pb à 22.57 i en espoir 3 … HALLAY ignoré de la ffa jusqu’en juillet 2010 , malgré une cape international espoir, non admis en pole espoir ou au club elite lorraine avant ses 10.54 de 2006 a été exclu du club Elite Lorraine en 2009, puis réintégré en 2010.

HALLAY a couru 16 courses de 100 m plus vite en 2010/2009 que son pb 2011 10.67/+1.90 ; il a couru en 10.39 /10.42 mais SURTOUT 10.43 vent nul en 2010 ; il aurait du courir sous 10.39 vent  entre  + 1M et 2M …… soit en 2010 soit en 2011

Il en est resté loin en 2011, le coach a sa part dans ce résultat décevant qui a un sens. .

IMAAD PEUT FAIRE moins de 10.39 en 2012 et cela devrait suffire pour aller à Londres , en remplaçant, en titulaire des séries 4X100 ou de la finale ? dans un relais qui peut viser une médaille ?

Le REC DE LOR DU 100 était notre objectif depuis 2005, le relais était notre projet principal depuis 2007 avec une mise en œuvre à partir de 2009, retardée à 2010 pour raisons universitaires, mais avec un objectif accru à un espoir de finale voire de  médaille mondiale 2011 ou olympique 2012, après l’éclosion de Lemaitre- M bandjock, avant même celle de VICAUT/2010

Son suivi est connu PEU OU PROU de vous car, outre sa progression chronométrique vous avez vu ou entendu ou lu sur mon blog et en réunions ETR, la méthodologie de son entraînement, les chronos publiés de ses séances (surtout FL et SD et CH et OAK).

Son programme de muscu a fait l’objet de plusieurs discussions contradictoires avec SD voire FL

GUILLON MARSAL n’ont pas non plus progressé sur 100 en 2010/2011 avec un seul ou trois coaches différents , le premier a disparu , le second va poursuivre sa carrière sans coach.

Romming change de coach donc il considère lui aussi que aucun coach lorrain ne peut le mener sous 6.80/10 .91 ; je pense le contraire puisque en Lorraine et parmi nous il y a

TL /10.72 et OAK ? qui ont couru en moins de 10.91 et nous sommes trois ( FL SD et moi) à avoir entraîné au moins un et jusqu’à trois sprinters sous 10.91

Il faut comprendre Romming qui a vu ses partenaires de club comme les cousins Choffart bloquer à 10.91/10.95 ou encore ATTINA bloquer à 10.89

Il faut comprendre Romming qui a vu des GUILLON bloquer à 10.80 /des MARSAL bloquer à 10.88/ des BOSCHIAN bloquer à 10.98

et MËME PIRE puisque depuis qu’il court c'est-à-dire depuis 2004 Thomas a vu des meilleurs lorrains bloquer à plus de 11.00

Ceux qui lisent mon blog savent que Romming le lit aussi…. voire y intervient

donc Thomas sait ou croit que les coaches lorrains EN SPRINT 100 HOMMES sont peu performants ( RAGNI-HALLAY étant une exception ponctuelle qui confirme la règle puisque IMAAD change de coach ) Thomas pense et croit que l’herbe est plus verte en Bourgogne …..COMMENT le reprocher à un junior ?

Romming a AUSSI entendu comme nous TOUS son coach DAVID lui expliquer comment on fait 10.63 à DIJON …….

Sa décision est donc totalement recevable si on tient compte J’INSISTE du fait qu’il pense et réagit en JUNIOR

Le débat entre nous doit permettre de mettre sur la table des arguments sur le pourquoi   pas  plus de  lorrains  plus performants en sprint court

Sommes nous d’accord sur le fait que courir sous 10.39/21.04 en Lorraine est possible ? à quelles conditions ? avec quels athlètes détectés , triés, testés ?

Des minimes sous 11.74 suivis par la ffa , entre 11.75 et 11.80 suivis par la LLA ? des minimes à plus de 12 ? sans autre suivi que celui des clubs et éventuellement du comite départemental ?

OU BIEN faut il être cadet jun près de ou sous 11.00, qualifié France jeunes suivi par la lla ? pour viser le RL ou moins de 10.77 ?

Ou bien faut il suivre en priorité les espoirs d’un niveau égal ou supérieur à ceux

d’IMAAD donc 10.89/21.98/10.80/21.90/ en espoir 1 et 2 puisqu’en junior IMAAD a très peu couru (entre 11.92 et 11.18)

OU des seniors à 10.56/10.58 comme HALLAY à 23/24 ans ? ou MAZZON 10.63 ? ou des espoirs à 10.80/10.88 comme GUILLON/MARSAL ?

Sommes nous d’accord pour dire que faire 10.77/21.70 les planchers des tops lorrains est possible en Lorraine pour des athlètes débutant à un niveau inférieur à ceux des débutants HALLAY/GUILLON ou des 19 autres lorrains des tops 100/200

Sommes nous d’accord pour donner une explication commune principale à l’absence de progrès des dizaines de CAD JUN lorrains qui ont COURU SOUS 11.30 ou SOUS 22.50 et n’ont pas progressé sous 11.00 et 22.00 …. ?



MËMES QUESTIONS POUR LE 400

J’ai largement écrit, dit, comment faire en Lorraine un chrono du top tous temps

46.64 un premier juin ou 47.55 ou 47.83 en faisant du 400H en pic de forme en juillet ( comme LAURENT CLAUDEL ou les frères GONIGAM)

ou 47.00 ou 48.03 à 18 ans ou 47.26 à 20 ans /47.32 ou 47.7 M à 21 ans/ 47.74 à 22 ….. ET pas mieux en sénior

ou 47.40 à 28 ans en valant 50 en junior

OU BIEN 48.03 EN SENIOR en partant de 50 en junior

OU 48.4M en senior en partant de 52.1 en junior

Ou comment A MICHEL / S MICHEL/D MARQUANT/G PLESSIS/ D MUTH ont fait 48.22 /48.37/48.52/48.61/48.97 en junior 2 ou espoir 2 ou 3 et pas mieux ensuite

Comment des seniors anonymes en junior dont jul’s KAISER ont fait moins de 49 à 23/24/25/26/27 ans pendant que des juniors espoirs à 49 en restaient là

SD nous a expliqué comment GROSSO a fait moins de 47

SUR 110H bertrand HOZE nous a dit pourquoi et comment MANU Romary a fait 13.52 à 28 ans, alors que aucun des HURDLERS lorrains meilleurs que lui, détenteurs de records départementaux régionaux cad  jun espoirs ou de pb entre 14.06 et 14.50, n’a réussi moins de 14.00 en senior ( carrières en cours pour Kamara Ibanez Mercier )

Sur 400 H les juniors Klein F et C à 51.9 et 52.3 m, d’autres juniors à 53/54 et des espoirs à 51.35/52/53.04 ( de DECHOUX à ATTINA et MUTH) n’ont pas dépassé leurs chronos chez les jeunes et pour certains pas atteint les chronos réussis en senior par des lorrains anonymes chez les jeunes, comme Mougel 53.11 ou Nicolas 53.84



Il y a sans doute des explications multifactorielles

Nous savons bien que les uns les autres ne retenons pas comme cause principale des difficultés LA MËME EXPLICATION mais des conseils basiques communs doivent être transmis par les coaches ETR aux autres coaches sprint haies, moins formés, moins expérimentés, dans le suivi d’athlètes de premier plan régional

Par exemple pour FAHCHOUCH ET BERTHEAU,

sommes nous capables de dire à l’unanimité que leur intervalle de confiance sur 400 se situe sous le record de lorraine ou près du record de lorraine ( 53.41 /46.64 )

SI NOUS SOMMES d’accord sur l’intervalle de confiance à atteindre en le choisissant volontairement large s’agissant d’athlètes juniors 2, donc pour LOU sous 54 et pour Nacim sous 48.52 le plancher du top , quel conseil principal devons nous énoncer ?

Essayer de faire du 800 pour le fun OU BIEN se centrer sur des objectifs immédiats sprint long ou progresser aussi et surtout en sprint court sous 12.00/24.00 sous 10.77/21.70 des chronos qui faciliteront grandement le projet de battre le RL

OU BIEN faut il dès à présent conseiller aux coaches FAB FAB et KACI

d’échanger avec les entraîneurs de CLAUDEL/GROSSO/ROUYER voire de coaches experts hors ligue ayant couru ou entraîné des athlètes avec des pb sous les RL ?

d’orienter les athlètes vers des pôles d’entraînement français ou étrangers ?

de mettre en place avec le club, la ligue, le PEPS une professionnalisation qui deviendra un impératif catégorique en senior en 2015 ? voire en espoir 3 dès 2014 si la courbe de progression s’accélère

??????

Femmes

L’émancipation des femmes et LE DVPT de l’athlé féminin rend le bilan et la prospective plus faciles car les meilleures lorraines des deux dernières olympiades sont toutes dans les tops tous temps, en activité dans les saisons 2000 DONC CONNUES DE TOUS, y compris des jeunes coaches trentenaires.

Sur 100 Elodie Barre bloque et jette l’éponge à 25 ans après quatre coaches et 11.78 en Mai de ses 20 ans ? elle a aussi couru en 23.83i en espoir, 56.42 sur 400 cet été, et elle a fait une tentative en longueur, alors que son talent de sprinteuse 60/100/200 est identifié par la ligue depuis minime, par la ffa depuis espoir ……Cendrillon est une énorme perte sans profit si nous ignorons les causes de ses difficultés

Cette énigme a connu un précédent récent avec MAGALI EVRARD

Après jl Vincent et f Fabiani elle a décidé d’effectuer sa saison espoir 3 avec moi DONC je peux témoigner

En un an je n’ai pas réussi à modifier un projet mais j’ai appris que la transition jean louis- fred n’avait pas été organisée, accompagnée, comme celle entre fred et moi, premier problème , première explication selon moi

Second problème ; FAB FAB alors jeune coach dans une urgence de reconnaissance que connaissent tous les coaches débutants, est au début des années 2000, en cours de formation et sans expérience pour suivre des sprinteuses à moins de 12.01, le pb cadette 1 de MAGALI,

Athlète issu du demi fond avec une culture très différente de celle du sprint, FF ne disposait pas des outils pour faire progresser Magali vers son intervalle de confiance ; il avait en charge d’autres athlètes toutes spécialités toutes catégories, et lui-même courait encore un peu, quand MAGALI était cadette au début des années 2000

Il m’avait contacté pour suivre MAGALI fin espoir 1, sur le plan psy ,et je savais donc que le cas était compliqué MAIS par déontologie il m’était impossible d’aborder la sphère technique ; je devais me centrer sur une libre parole de Magali débarrassée de toute hypothèse que je devienne son coach

En espoir 2 j’ai cessé de l « ’écouter » et fin espoir 2 ELLE EST REVENUE VERS MOI AVEC UNE AUTRE DEMANDE SANS ËTRE ENVOYEE CETTTE FOIS par fred

En révisant un peu à la baisse le contenu du programme d’entraînement et de compétition, en profitant des infos transmises par Fred et Mag, en inaugurant un nouveau discours, j’ai ramené à 22 ans Magali ESPOIRE 3 à son niveau cadette 1 ….. sauf sur 60 i/200 estival … Sur ces distances elle a terminé sa carrière avec des pb de débutante réussis à 16 ans avec FF

Après des saisons de galère, donc de doute, des essais sur 400 sans suite….. Magali a retrouvé de la confiance et nettement amélioré ses pb sur 200 indoor en E3 ; l’été, aidée par un vent régulier favorable, elle a enfin franchi le mur symbolique des 12.00 ( 11.99 contre 12.01 : c’est maigre mathématiquement mais c’est important psychologiquement, surtout à 22 ans quand on attend depuis six ans la promesse de perf faite par les adultes , surtout après une finale régionale remportée à domicile face à un angelot Sarregueminois alors au sommet)

Un mois plus tard Magicmag se retrouve pour la première fois aux France ELITE l’été, au cours desquels, signe du destin , la faible concurrence lui permet de se qualifier pour une demi finale……Qu’elle n’a pas disputée ….. pressée de rentrer à Nancy

J’ai mesuré à cette décision que MAGALI (qui l’hiver déjà avait été moins brillante aux France Elite qu’aux France jeunes) n’avait pas adhéré à mon projet de carrière senior et notre collaboration s’est arrêtée là,…… sa carrière aussi et la saison suivante elle était …..ENCEINTE… autre très beau PROJET à 23 ans, qui vaut bien une demi finale des France elite …..

Ceux qui ont lu mon livre ou sont abonnés AEFA savent que c’était ma seconde Magali à quitter la piste pour …… faire un bébé ; donc je vous transmets que ni 11.99 /ni 11.72 /ni 7.36 au 60 ne sont des arguments suffisants pour optimiser un programme d’entraînement si UNE athlète a en tête un autre PROJET

A ma connaissance BARRE n’était et n’est pas enceinte …. La maternité n’interrompt que des projets qui n’existent pas ;des mères de famille reviennent sur la piste plus rapides que quand elles étaient jeunes filles, la maternité pouvant constituer un PLUS d’être POUR UNE FEMME

Sur le tableau publié sur mon blog d’autres sprinteuses ayant débuté entre 12.00 et 12.50 ou sous 26.00 n’ont pas couru ensuite sous 12 .00 ; certaines n’ont pas atteint 12.12/ 25.00 le plancher lorrain ALORS que des débutantes anonymes à plus de 12.50 , plus de 26.00 ont intégré les tops ou en sont proches (SCHWENCK/ LETT/BLAISE/CREPIN….. carrières en cours)

DONC BARRE/EVRARD ne sont pas seules en cause, ni leurs coachs successifs ; il y a bien une RAISON STRUCTURELLE commune à Barre-Evrard-Fosse-Perrin-Rouyer et autres lorraines qui bloquent tôt, bien avant leur intervalle de confiance,

Cette raison commune structurelle étant peut être masquée par d’autres raisons conjoncturelles liées aux athlètes-coaches- clubs qui peuvent aussi faire partie des explications

Sur 400 /400H /100H la situation est AUSSI illustrante puisque les meilleurs lorraines des deux dernières olympiades sont dans le top tous temps avec parfois des chronos espoir ou junior jamais dépassés ….. éloignés de chronos réussis il y a 30/40 ans

MAIS certaines sont en cours de carrière donc il faut nuancer les interprétations

LES CONSEILS que je mets en débat sont donc que pour accompagner des sprinters hurdlers régionaux dans un intervalle compris entre le RL et le plancher du top

IL est préférable de

1/Ne pas se fier aux records cad jun mais observer plutôt la pente de progression en espoir qui doit être nette / les pb de junior 2 doivent être nettement améliorés en trois saisons espoires et approcher atteindre dépasser LES PLANCHERS LORRAINS TOUS TEMPS ( Lou devrait améliorer le RL avant 2015 et Nacim devrait courir en moins de 48 en 2014 pour crédibiliser des ambitions)

2/ le PROJET DE CARRIERE doit être clairement énoncé avec un intervalle de confiance au moins égal au plancher LORRAIN, IL DOIT ETRE ASSUME par la dyade, validé par un OU DES TIERS, un coach ETR ou un cadre technique spécialiste de la discipline ,de la ligue ou hors ligue .

Ce PROJET doit intégrer un coach, un club, un environnement matériel et humain reconnus, mais aussi le projet socio-professionnel qui doit être en adéquation avec le niveau visé ET aussi le projet de vie ; les études n’interdisent rien bien au contraire, elles peuvent être aménagées pour permettre de s’entraîner pendant un calendrier universitaire moins contraignant qu’un emploi de 35 heures.

3/Un accroissement de la charge d’entraînement et du niveau d’investissement DOIT ETRE PROGRAMME pour passer d’un niveau NATIONAL OU INTERNATIONAL JEUNES, à qualifié puis finaliste France ELITE,

Puis il est recommandé de prévoir ENCORE une surcharge SI LE HAUT NIVEAU est accessible afin d’ accéder au podium Elite et s’ouvrir les portes du haut niveau individuel ( qui en relais s’ouvrent dès la quatrième place voire la cinquième place en finale ELITE si l’athlète est en même temps à cette place au bilan de la saison)

LE HAUT NIVEAU se situe exclusivement aux JO /CM/CE, relire sa définition sur le site du MJS

Les compétitions internationales seniores secondaires AUTRES QUE LES TROIS SUS CITEES et à fortiori les compétitions internationales jeunes, ne sont pas du haut niveau

Mais pour une ligue il est intéressant de suivre des athlètes régionaux qui sont à ce niveau, de les aider à programmer un suivi , une surcharge de leur dose d’entraînement susceptible de leur faire franchir le dernier palier.

Pour rendre ces surcharges possibles et supportables physiquement et mentalement , elles doivent être discutées, acceptées, programmées en même temps que les objectifs de carrière.

Un défaut de sous entraînement quantitatif se corrige toujours plus facilement qu’un sur entraînement ; le défaut de qualité du suivi en cad jun, s’il peut être UN TEMPS handicapant peut être corrigé : le suivi de l’alsacienne du PEPS DISTEL détaillé par LACOMBE prouve que tout se corrige progressivement en JUN 2 puis ESPOIR puis senior y compris le manque de travail technique ou le  retard sur 200

Cependant une insuffisance de développement cardio-pulmonaire ou psycho moteur pendant l’adolescence peut durablement perturber un espoir ou un senior ; la centration mentale et psychologique sur des objectifs trop nombreux ou à court terme ou bien trop élevés, peut saturer ou inhiber la motivation.

La surprise d’un exploit dépassant les attentes augmente ou conforte l’estime de soi, elle est toujours préférable à la surprise d’une contreperformance inattendue qui sème le doute ou conforte des représentations démobilisatrices sur la difficulté de la tâche.

Le coach doit bien cibler l’intervalle de confiance à long terme pour relativiser les résultats intermédiaires bons ou mauvais.

Mais dans le même temps le coach doit avoir une longueur d’avance : il doit savoir jusqu’où il veut aller pour accompagner voire guider l’athlète, surtout l’athlète junior ou espoir qui se structure à partir des discours des adultes auxquels il accorde sa confiance. et pour un athlète, le coach en fait partie, sa parole compte énormément.