Le colloque de samedi dimanche a été précédé d'une réunion vendredi avec les responsables des relais 4x100 français
(V CLARICO et R CURZAZ) et italiens
(V CLARICO et R CURZAZ) et italiens
UN DVD sera réalisé pour faire connaître et diffuser le travail des ITALIENS qui ont réussi le tour de force de battre le VIEUX record de leur pays avec un chrono inférieur de trois secondes et trois centièmes aux pb cumulés des quatre relayeurs.
Prix à payer : jusqu'à 150 transmissions pour optimiser une charnière ; une technologie 3D pour analyser le déplacement des athlètes courant le corps truffé de capteurs.
LE RELAIS ITALIEN CLASSÉ SECOND DERRIÈRE LE RELAIS FRANÇAIS comptait un relayeur de 36 ans avec un pb à 10.44.
Ce relayeur a été préféré à un autre plus jeune, plus performant (PB 10.25) qui visait une médaille individuelle sur 100 et qui avançait que cet objectif était incompatible avec les stages relais. Ce sprinter a été sorti en demi finale alors que deux relayeurs italiens ont disputé la finale du 100. Aux dernières nouvelles le demi finaliste est candidat au prochain stage relais.
Les FRANÇAIS ont fait beaucoup moins de JOURS de stages relais, surtout le californien MARTIAL. IMAAD lui n'avait été convoqué à aucun stage préparatoire
C LEMAITRE, pourtant beaucoup plus rapide que Daniel Sangouma, reste loin avec 8.99 de l'exploit du co recordman du monde du relais Maisetti chronométré en son temps en 8.67 dans la ligne opposée.
PA PEXONNEAUX, le moins performant sur 100 des six athlètes du collectif, a avalé son virage en 9.37, démontrant une fois de plus que le relais n'est pas une course mais un concours, selon la formule littéraire et artistique de Guy Lagorce, autre glorieux ancien du relais Maigrot, dont les œuvres sont sur ina.fr
(5 hommes et un témoin).
(5 hommes et un témoin).
LE PHALLUS sait ce qui lui reste à faire, pour conforter une place dans un collectif relais désormais acquise, mais le collectif va être élargi à 10 SPRINTERS dont six seulement iront à LONDON.
Autre info, la FFA et le Ministère vont jouer la carte du relais pour les prochains rendez-vous mondiaux et olympiques ; une campagne de communication va être organisée pour soutenir un PROJET ambitieux.
Première décision : HUIT RELAIS CLUB SERONT INVITÉS A DISPUTER UNE FINALE 4X100 le jour des france ELITE 2011 et 2012.
Nul doute que cette décision a déjà donné des idées à des coaches et des athlètes... à suivre
Le thème relais a occupé une large place au cours de ces trois journées poitevines mais deux autres sujets ont été abordés en sus des compte rendus de O MARCHAND/ S CUVILLIER sur le retour gagnant de Véronique MANG et l'entraînement des jeunes athlètes du pôle d'EAUBONNE.
Un expert en HALTÉROPHILIE est venu rappeler la nécessité d'en passer par de la force max, des mouvements non spécifiques AVANT d'évoluer vers des exercices à l'angle du geste compétitif exécutés rapidement ; le nom de JONATHAN EDWARDS est une fois de plus revenu dans les illustrations du rapport poids-puissance. LE GOÉLAND de 70 kg soulevait une fois et demie son poids de corps en arrachés et deux fois en épaulés-jetés... AU TOP DE SA CARRIÈRE à 29 ans, après une longue progression de 10% par an.
C LEMAITRE, à 20 ans, soulève moins que son poids de corps mais en augmentant les charges de 15% par an en espoir, de 10% par an en senior, il pourrait rejoindre et dépasser EDWARDS avant 29 ans; en soulevant plus vite des charges inférieures il pourrait obtenir le même effet en vitesse et en courant à la vitesse du triple sauteur lesté d'un charriot à tracter, il pourrait aussi atteindre cette force utile au sprinter qui n'est pas exactement la même que celle utile à un triple sauteur.
Les ITALIENS ont indiqué que, arrivés à deux fois le poids du corps, avec des seniors en pleine maturité, entre 25 et 30 ans, ils cessent d'accroître la charge pour privilégier la vitesse d'exécution.
Autre thème : le départ décortiqué en 3D par le labo de bioméca de l'université de Poitiers (ou de méca pour les puristes) qui travaille avec G LACROIX, ORGANISATEUR DU COLLOQUE.
Un enseignement majeur : les consignes de poussée devraient être avantageusement remplacées par les consignes de mobilisation active des segments libres si l'on en croit les forces et les directions de ces forces enregistrées par les capteurs ; ON COMPREND ici l'intérêt d'avoir des bras moteurs c'est à dire musclés pour créer plus de force à condition que cette force soit ORIENTÉE HORIZONTALEMENT. UN BRAS qui s'ouvre vers le bas, un pied une jambe qui poussent vers le bas, propulsent le CG VERTICALEMENT ce qui nuit à l'avancement du bassin sur le chemin d'accélération.
La dernière intervention a été pratique ; D DARIEN, volubile et assertif, a assené ses convictions techniques de hurdler que l'on peut résumer en deux mots : simplification et vitesse.
Pas de gammes analytiques mais des franchissements complets réalisés sur deux situations simplifiées pour les garçons et les filles, sur des intervalles et des hauteurs de haies identiques.
Une présence sonore et imagée + un œil aiguisé de coach QUI FUT HURDLER SOUS 14 LUI MÊME + un fils avec les aptitudes de GARFIELD + des convictions issues de l'observation des meilleurs hurdlers du monde... souvent à l'opposé des canons pédagogiques et des débats techniques franco- français... SONT LES INGRÉDIENTS DU COCKTAIL OFFERT à l'assistance surprise ou médusée ou dubitative.
beaucoup plus de détails seront sur le dvd
Le thème relais a occupé une large place au cours de ces trois journées poitevines mais deux autres sujets ont été abordés en sus des compte rendus de O MARCHAND/ S CUVILLIER sur le retour gagnant de Véronique MANG et l'entraînement des jeunes athlètes du pôle d'EAUBONNE.
Un expert en HALTÉROPHILIE est venu rappeler la nécessité d'en passer par de la force max, des mouvements non spécifiques AVANT d'évoluer vers des exercices à l'angle du geste compétitif exécutés rapidement ; le nom de JONATHAN EDWARDS est une fois de plus revenu dans les illustrations du rapport poids-puissance. LE GOÉLAND de 70 kg soulevait une fois et demie son poids de corps en arrachés et deux fois en épaulés-jetés... AU TOP DE SA CARRIÈRE à 29 ans, après une longue progression de 10% par an.
C LEMAITRE, à 20 ans, soulève moins que son poids de corps mais en augmentant les charges de 15% par an en espoir, de 10% par an en senior, il pourrait rejoindre et dépasser EDWARDS avant 29 ans; en soulevant plus vite des charges inférieures il pourrait obtenir le même effet en vitesse et en courant à la vitesse du triple sauteur lesté d'un charriot à tracter, il pourrait aussi atteindre cette force utile au sprinter qui n'est pas exactement la même que celle utile à un triple sauteur.
Les ITALIENS ont indiqué que, arrivés à deux fois le poids du corps, avec des seniors en pleine maturité, entre 25 et 30 ans, ils cessent d'accroître la charge pour privilégier la vitesse d'exécution.
Autre thème : le départ décortiqué en 3D par le labo de bioméca de l'université de Poitiers (ou de méca pour les puristes) qui travaille avec G LACROIX, ORGANISATEUR DU COLLOQUE.
Un enseignement majeur : les consignes de poussée devraient être avantageusement remplacées par les consignes de mobilisation active des segments libres si l'on en croit les forces et les directions de ces forces enregistrées par les capteurs ; ON COMPREND ici l'intérêt d'avoir des bras moteurs c'est à dire musclés pour créer plus de force à condition que cette force soit ORIENTÉE HORIZONTALEMENT. UN BRAS qui s'ouvre vers le bas, un pied une jambe qui poussent vers le bas, propulsent le CG VERTICALEMENT ce qui nuit à l'avancement du bassin sur le chemin d'accélération.
La dernière intervention a été pratique ; D DARIEN, volubile et assertif, a assené ses convictions techniques de hurdler que l'on peut résumer en deux mots : simplification et vitesse.
Pas de gammes analytiques mais des franchissements complets réalisés sur deux situations simplifiées pour les garçons et les filles, sur des intervalles et des hauteurs de haies identiques.
Une présence sonore et imagée + un œil aiguisé de coach QUI FUT HURDLER SOUS 14 LUI MÊME + un fils avec les aptitudes de GARFIELD + des convictions issues de l'observation des meilleurs hurdlers du monde... souvent à l'opposé des canons pédagogiques et des débats techniques franco- français... SONT LES INGRÉDIENTS DU COCKTAIL OFFERT à l'assistance surprise ou médusée ou dubitative.
beaucoup plus de détails seront sur le dvd
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