LE DERNIER WEEK END commun aux deux formations AURA LIEU A METZ
SAM 27 MARS 9h à dim 28 MARS 16h
POUR LES MOINS DE 16 le programme est complet avec le week end vitellois de noel
Pour les moins de 12, il reste DEUX JOURS à placer
Loic est disponible les 14/20/21 mars donc nous retiendrons les deux jours qui conviennent le mieux ; pour cela vous êtes invités à faire connaître en commentaires le jour de trois qui ne vous convient pas
12 commentaires:
Salut Tout le monde
Je donne un peu de mes nouvelles car ca faitlongtemps que je ne l'ai pas fait.Je vais vous raconter une journee classique d'un etudiant athlete americain.Pour moi les cours commence a 9h en general.Je me leve a 8h20 car la cafeteria est a 3 min a pied de mon dorm.Petit dej puis je file en cours et comme tout les matin je suis en retard.Le premier cours est un cours d'anglais car tout les etudiant etrangers peut importe leur major recoivent le premier semestre en majorite des cours d'anglais.a 11h le cours est fini je profite d'aller au computer lab consulter mais mail et en envoyer.A 12h je file a la caf puis a 13h je reprend les cours.Je fini les cours vers 14h15 puis je fais mes devoirs jusqu'a 15h30.Je file a l'entrainement lancer et puis juste apres au gym.Je fini l'entrainement vers 19h00 environ.Je file a la caf,je mange et je vais y travailler.Tout les etrangers ici ont un "work and learn".Un job dans l'universite qui te permet d'economiser 2400$ a l'annee.Tu ne recoit pas l'argent mais c'est deduit de ta facture.Ca consite a bosser 10h par semaine soit a la caf soit les espaces vert ou encore corriger des copies de francais ou pour certain ils ont un work and learn chez le coach,c'est a dire qu'il ne font rien mais leur 10h par semaine sont valider.Bref je bosse a la caf jusqu'a environ 9h ou 9h30.Par chance j'ai un bon manager a la caf qui aime m'appelait big boy et qui,contre service rendu,me donne des extra hours c'est a dire des heures gratuites.Bref une journee avec relativement peu de cours (4h par jours) mais beaucoup d'aller venu entre la caf,le dorm,les cours et l'entrainement.Pour moi je cours beaucoup apres le temps,j'ai l'impression d'etre souvent surbooke et les semaines defilent a une vitesse incroyable.Apres vient la partie entrainement.Le coach a compris tres rapidement que j'etait une tete dur et lui a tres vite reconnu qu'il ne connaissait rien au marteau.C'est programme bidon on vite filer a la poubelle.Les seance de muscul etait tres bizarre.Pour exemple beaucoup d'exerice d'haltere en serie pyramide 6/4/3 pour les epaules et les pecs(alors que les pecs sont bien le derrniers groupe musculaire utile au marteau),des epauler jeter en 6/4/3 ,les quart de squat pareil et de drole d'exercice bizarre.Je lui ai dit que les tiers de squat c'etait bidon,que comment il esperait me faire progresser en me fesant faire 6x150 4x170 et 2x200 en squat alors que mon maxi c'est une fois 200 et que en france je fait beaucoup de 5x5.c'est a dire 25 rep et non 12rep ,que les europeen sont les meilleurs du monde,qu'il font tous de l'arrache et que lui me demande de ne pas en faire,tout cela est trop deroutant et infonde.J'ai repris mon programme que je fesait en france avec raphael en y ajoutant certaines chose.J'ai etait formater par un mec qui a fait 2 fois les jeux et 5 fois les monde.
Qui as tenter un large eventail d'exercice pour revenir a la fin a la base ;les squat les tirage ou epaule et les oulever de terre.Je pense que raphael reste bien plus credible et j'ai eu trop peur de tenter quelques chose qui me fasse perde du temps alors que tout ce que j'ai fait jusqu'a maintenant ma fait progresser chaque saison en distance.je rapelle cadet 2 51m au 5kg junior 1 55 au 6kg junior 2 61.78m au 6 espoir 1 61.85m au 7.2 espoir 2 65.29m au 7.2 saison ou j'ai connu le plus grand nombre de blessure ;3 blessure :1mois,1mois et 3 semaines les 3 separer de 3 mois chacune.Bref.Les americain sont tres porter sur le phisique et aime la muscul,le probleme et qu'il la font mal et qu'il en oublie la technique de lancer.Pour exemple le mois d'octobre j'etait sense ne pas lancer et me concentrer uniquement sur la muscul.J'ai pris le gauche et decide d'aller lancer seul.Tout ca pour dire que je continue a progresser a la fois en force car je m'entraine mieux sur la partie muscul.La salle est a 1 min a pied de mon dorm et est ouvert jusqu'a 22h.J'espace mes seance de muscul comme il faut et je respecte mon programme.Je progresse en lancer car je pense beaucoup au dvivers conseil que j'ai recu et j'ai d'ailleur battu mon record a 8.150kg a l'entrainement en le lancant a 57.10m hier apres midi.C'est a dire en valeur un jet au dela des 62m au 7.2m alors que nous ne sommes pas encore rentrer dans l'hiver.Pour conclure les Etats Unis c'est bien pour les emploi du temps et les equipement,ca les moin bien quand vous avez a faire face a un coach inexperimenter et sans connaissance du haut niveau.a bientot
faire des études pour autant de fautes d'orthographe, ça fait rêver...
ca c bien la jalousie ki parle!
anonyme bidon, lèche moi la raie des fesses et laisse Boka trankil...
Sportivement Jull's
C'est toujours sympa d'avoir des retours d'expériences. Dc à retenir pour les suivants : se renseigner sur le coach avant de choisir une université...
Je ne sais pas si c'est tellement bon de s'éxiler dans une université US sur le plan uniquement sportif je parle je ny suis pas allé donc je ne peux pas en parlé sur mon expérience mais je regarde souvent le retour des athlètes y étant allé et pour 50 % des cas il est négatif.
Sur le plan humain et personnel je ne doute pas de l'apport d'une expérience comme celle la .
Anthony Notebaert
Moi je tenterai bien ! ;)
Pierre Fontanarosa
Les bons coach font les bons athlètes. Voila comment déterminer la valeur d'un coach. Il est difficile de trouver toute les conditions sinequanone a la réussite .Grossièrement,vous ne pouvez pas avoir le beurre,l'argent du beurre et les avances de la crémière. Concentrer vous sur ce que vous avez réellement besoin en premier. J'ai besoin d'apprendre de nouvelles choses mais ce n'est pas ça qui me fera lancer 70m cet saison. Une étape après l'autre,si tout fonctionne pourquoi changer. Il faut changer la configuration de l'entraînement que quand il n'y a plus rien a retirer de celui ci. Quand vous creuser un puits et que vous avez retire toute l'eau de celui ci, il ne vous reste plus qu'a en creuser un autre. Tout incident dans la vie est la résultante de décision, a vous de faire les bons choix pour réussir. Partir aux États Unis dans mon cas était la bonne décision car je pense avoir pris une pente ascendante.Lets wait to see if I'm right.See u guys
Le dimanche 14 mars 2010 ne me convient pas pour la formation éducateur -12 ans.
Serge ZIGNIN
ok serge c'est noté, j'attends les autres réponses
ni le 14 ni le 21? tu seras donc absent un jour
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