enjeux ET SUIVI indoor sprint haies hommes

PRIVEE   ? ?  de la concurrence africaine  des  sprinters  VOSGIENS  
 (  LEHATA/ZIMWARA/KOMBE/ M A A ABUKHO/DEGRACE/ COIFFIC /HENRIETTE)
des départs de MENSAH   et ROMMING ........LA SAISON INDOOR ne sera pas au niveau des saisons  estivales  MAIS elle servira  comme chaque année à  mesurer  les progrès des meilleurs lorrains


les  messins  attaquent  en force

LOUIS WOLFER   2 METRES 10
RAG  TIME   brahim ouvre la saison  6.94 devant jambes de  feu  Bacquet 7.01 pb
Gyrafon  8.34 sur  les haies
FIACRE  22.44  sur 200



60    HOMMES

RAG  TIME  Brahim   RAGGUI/A2M  tentera de rapprocher  son   6.79 record de Moselle ....du  RL  de  R  CERIL /6.70

Mais  derrière lui  seul   son partenaire  le Marsouin  Y  Marsal   possède un pb  sous les 7.00  (6.97  en  2011)   une barrière que aucun des jeunes talents cad jun  ci dessous  n'a encore franchie

Max  BOSCHIAN /A2M  /7.01  en 2013
N  FAHCHOUCH  /COSV / 7.01 en 2011
Corentin  jambes  de feu  Bacquet  /A2M  7.02  en 2015 
A  SCHWARTZ  /ASSA /  7.03  en 2014
N  JOLY le grenoboy des PTTN  7.06  en 2015
Q  DILLON   A2M 7.24/ 7.08  en 2015 
A  BEY  /A2M/ 7.09  en 2015   

à  suivre aussi

Deux  nouveaux jeunes talents    :  les cadets VERMUSE /PTTN  et
CORNACCHIA A2M qui  sont apparus l'été dernier  et  les talents confirmés de
J  THOMAS /COSV  et C  ZITIMBI  AVEC qui pourraient  tous les quatre se rapprocher des 7.00 qui font frontière entre les sprinters.


Pour CEUX qui bloquent   à plus de  7.00  , il faut  rester confiants sur 100/200
on peut faire moins de 11/22  sans courir sous 7.00
Pour ceux qui bloquent  à   plus de  7.20   et qui ne désirent  pas  progresser    en vitesse il faut essayer  le sprint long , les haies ,  le demi  ou grand fond , les sauts , le déca , les lancers , il y  a  toujours une solution à trouver
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Le  record de LORRAINE de   CERIL  Rodrigue  date de 1995
Il y a  20  ans , les   VOSGIENS recrutaient déjà  des talents .  6.70  reste un chrono de finaliste ELITE ; sera  t-il  égalé ou battu  UN  jour par un sprinter  déjà  en activité en 2016  ?

CERIL  et COLVIL  6.76  ont atteint leur top à 25 /26  ans
RAGGUI  espère atteindre le  sien à  29  et plus....... DONC  rien ne presse  pour les espoirs 2016 .

Le top  5  lorrain tous temps  est  constitué par  CERIL/COLVIL/NICOLLE/ 6.77 GUY /6.78/  et RAGGUI  6.79
ROMMING   le  numéro  six  tous temps est  parti  chez  PJ  VAZEL à Montgeron

J  BERNARD  ET S  DAL BON ont des records manuels du même niveau  qui  datent  des années 60/70

Trois  des SIX   meilleurs lorrains  ont  établi leur pb  électrique   très  tôt  en jun ou à 20 ans; ils  auraient du ou pu faire mieux en senior  avec un autre projet ?

Pour  faire 6.80 en senior   à  25/26  ans  voire plus, il n'est pas indispensable de faire moins de 6.90 en espoir ni moins de 7.00 en junior.

Le  top 10  lorrain tous temps est VRAIMENT  accessible  puisque  on y trouve  un junior des années 1960 , JACKY  BERNARD  et  un espoir  des années  70  SERGE DAL  BON    avec  deux  seniors des années 2000 anonymes en   cad -junior
BRAHIM RAGGUI  6.79 et IMAAD HALLAY 6.82    leaders du CLAN tous temps

Rag time a les moyens de battre  son  record de Moselle  et de se hisser  sur le podium  lorrain tous temps  car  il semble avoir  abandonné avec  son coach françois PEPIN  le  projet de s'essayer au sprint long

DERRIERE  RAGGUI  c'est le grand vide

Qui pourrait faire aussi bien ou mieux que  les  6.97 de MARSAL ?  
J'avais  dit  dans les enjeux 2015  que je pensais en connaître un  mais jambes de feu en est resté à 7.02  en   décembre .....


200   HOMMES 

Etienne FIACRE /A2M  mène le peloton avec 22.44  PB i 

RAG   TIME    21.27/ 21.45 i   à  un centième du RL  INDOOR du  Primus  DEVRAIT  INSCRIRE SON NOM SUR LES TABLETTES REGIONALES à   29 ans

Mais derrière lui  le  second  lorrain    est  trop  loin   dans une ligue ou tant de cadets juniors  débutent sous 23 ; N  JOLY   pttn  était  second  lorrain  à  22.37 en hiver 2015 et pour NICO  le grenoboy  c'était  un   pbi 

Yann  Marsal Le  Marsouin  des potes  de Lénard freiné   par des blessures   et des changements de coaching  en est resté en hiver 2015  à  22.53 i , loin  de son pb  21.81 i ; il  est attendu sous 22.

A  BEY   le sauteur  espoir de  assa pttn A2M  a   couru  sous 22  l'été mais   fera t-il du 200 cet  hiver ? .

Etienne  FIACRE  / le quatracheur d' A2M  encore espoir 2016  a progressé en 2015/   22.65 pbi  puis  l'été   pb  22.17 ;  il  a renoncé  au  4H et au CLAN  pour faire moins de 22  avec  un quatrième coach  en cinq  ans    
   
A2M  girls and boys est le creuset du sprint court  lorrain .....Marie christine CAZIER / Imaad  HALLAY / Brahim  RAGGUI   sont  des figures identificatoires  stimulantes  ; la fréquentation des MENSAH  à 20.91 des   GUILLON à  21.70  des MARSAL  EVANS  et  maintenant  BEY  , tous  trois sous 22.00 ,  modifie  la représentation de la difficulté à courir  vite sur  200 à  METZ. 

MALGRE LE DEPART DE MENSAH  et l'éloignement à  ANTIBES de KHALDON EVANS:/21.87 plusieurs messins et neo messins sont attendus à  moins de 22 cet hiver ou l'été prochain
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Tous  les  sprinters  sous 7.00    ont assez de vitesse pour faire moins de 22 mais seuls RAGGUI/MARSAL/ FAHCHOUCH/ BEY/ EVANS:: ont déjà  franchi cette barre.


400  HOMMES

RL  junior   49.16   indoor pour le messin  Victor MAYEUR   qui  n'a pas confirmé en été 
et  49.61 i  pour Kedivin   Gobillard pttn   en 2015  qui a un pb à 49.01  

MAIS l'été venu  seuls MARY PTTN 48.64 et EVANS A2M 48.74  ont couru sous 49  avec des profils différents  en 2015

ARNAUD  court le  800  en  moins de 1.53 mais  son record sur 200  le limite  à  48  / KHALDON  fait du  200 en moins de 22  , il   il devrait être  à  47   ?

22.08  i  et 21.77  suffisent pour battre les RL  du 400  , le signifiant majeur l'a démontré à 23/24  ans mais il y a des conditions

-avoir  une bonne vma qui  permet   d' être   très  bon   à   trois allures  différentes
 75%  et  100%   et plus de 100%  de vma
-accepter  213  séances , par an  à 23/24  ans  donc  en faire moins en espoir   afin de bénéficier de la surcharge  EN  SENIOR
-avoir  un  très bon rapport naturel  poids puissance optimisé par  un diététicien  et des repas vapeur,  -être entouré,   porté, par des partenaires , comme nounours  titanium et autres  greg volant   prêts  à faire des kilomètres, à se priver de vacances,   pour aider  un signifiant majeur  singularisé par le coach  sans  susciter de jalousie ,  mais aussi  par des guests stars  comme un dieu grec ,   ou par  une compagne amoureuse
-supporter pendant près de 10 ans un monstre de coach au discours ésotérique  , stressant , et entouré d'amis  psys

ËTRE CAPABLE de
monter  en accélérant la côte dans la  forêt de pulnoy à chaque passage
ou bien de battre son record au passage du 250  /28.50/  pour faire 47.49  à 20 ans , au passage du 300 /33.9 / pour faire 47.65 i  à  24 ans  , ou 47.14/46.64  à  23  ans

OU   LAURENT CLAUDEL  ALLAIT   IL CHERCHER l'énergie pour terminer des courses en partant  aussi vite par rapport à son modeste pb à 21.77
Voilà  l'inentraînable du discours analytique ?


Les  records de lorraine  sont à   47.65 i  et  46.64  hors de portée des meilleurs lorrains d'autant que  pour  Gobillard et Mayeur  le 400 est une distance secondaire

Il faut  attendre qu'un sprinter  à  moins de 11/22   en cad jun esp  choisisse de faire du 400  ....  PLUSIEURS ANNEES EN SENIOR
au delà  de 24 ans  ,au delà de 213 séances , et ......bien entouré


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Le  record de LORRAINE de Laurent Claudel le  signifiant majeur du CLAN  /47.65 i  date de  2002 
les  47.13 i du  tunisien messin ZORGUI   datent  du siècle dernier
Pour atteindre ces niveaux  il n'est pas indispensable d'être très rapide puisque le meilleur des deux n'a pas fait mieux que 7.07/10.83/21.77  mais il faut avoir,  naturellement  ou développé  par l'entraînement cad jun esp,  un système cardio pulmonaire  qui  permet d'encaisser les séances lactiques en senior et  un   DESIR  DECIDE  DE FAIRE EXCEPTION au  moins en lorraine donc  à  moins de 46.64 .

Brahim  mène devant GOBILLARD BEY MAYEUR , tous quatre entre 49.58 et 50.00


60  HAIES

Gyrafon 8.25  est  resté en 2015  à   14 centièmes  de son pb 2014/8.11
franchira t-il enfin le RUBICON à 8.00  EN  2016  ?  IL  DEBUTE  EN 8.34


Pas  d'autre hurdler    SAUF  le décathlonien TOMMASINI :8.60

  
Les vaches sont maigres sans KAMARA - MERCIER  qui ont disparu  avant d'être seniors.   
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LE RECORD DE LORRAINE DE ROMARY   7.77  date de 1996  ... Manu avait  27 ans
et ce chrono comme  LE RL  du 60   PLAT  est une garantie de place en finale ELITE 2016

KAMARA  7.93  chez  les jeunes n'a pas progressé en senior   KABATZKI   encore  espoir  est à  8.11/  MERCIER  EST    8.19  a  disparu  lui aussi  tout comme le décathlonien  A AMAN

  
ALI autre  décathlonien voire  Antoine le  sauteur en hauteur tenteront ils  de courir sous 8.40 ?  

on attend l'apparition d'un nouveau hurdler  ?


autres résultats 

sauts

Augustin BEY néo   messin   7M28 en LG et  /15.32 pbi  au  TS
est  à  11  CM  de son pb et à 54 cm du podium lorrain tous temps 
Louis   WOLFER/A2M  coaché pour sa seconde saison à Dijon  par l'ami Patrick Léger  2M10   PB en  Hauteur  dès  sa  première compet  indoor  /
11°  PERF LORRAINE DE TOUS LES TEMPS   mais avec un petit cm  à  2.11  il sera 7°

deca    ALEXANDRE  TOMMASINI   est  passé  par Nancy pour aller de AUDUN  à   METZ  mais  il sait choisir ses coachs puisqu'il a  débuté avec Ternet  et rejoint rapidement JUJU en passant par la classe études de Villeval ; désormais espoir  le  NEO  MESSIN va  établir un total  DE POINTS  à  la  table senior   qui va  situer son intervalle de confiance par rapport à JUJU son coach ou A STARCK et autres lorrains qui ont atteint en espoir ou senior  plus de 7000 

  Clemens  ( A2M  GER) 5M65 PB  Q  Muller  ESTY  4.55 /4.64 /4.70  pb à  la perche devant  Schild:/AVEC  4.62 pb

courses

Kédivin   GOBILLARD  pttn 1.50.27   en  2015  est resté à  1 sec de son pb indoor 
Aghilas Bey  PTTN /1.52.84 ne retrouve pas son niveau junior , idem  pour Colin GUILLARD et  autres  MILERS  ET HALF  MILERS  qui  bloquent à  plus de 3.50   ( OU BIEN  trichent et se font pincer pour courir   en seniors entre 3.42 et 3.46  ..... des chronos  régionaux ) 

CHOQUERT  / PTTN   BOUR/  A 55 MOUSSAOUI /AVEC/ LE COZ A2M     ne  font pas d'indoor

P  Fontanarosa   A2M  8.30.07 est  parti aux  USA  ...  LES MAILS EN PRVENANCE DE FRISCO sont très  encourageants ; PIERRE  vise le top  tous temps  mais sur 1500   / MOOG   3.46 7  m EN 1967  ou 5000    KAPITANOV  14.14.56 en 1997   ou les deux ?