jeudi, septembre 25, 2014
C'est la rentrée pour les athlètes du CLAN
Beaucoup de mouvements en ce mois de septembre dans le CLAN qui à ce jour n'est pas encore totalement constitué , certains athlètes n'ayant pas arrêté le niveau de leur participation en tant que membre à part entière ou seulement au titre de guest star.
Tous cependant sont en reprise et font du vélo, de la natation, de l'escalade, du vtt, de la danse et même .....du footing et de la PPG, Seul HH K en vacances en Jamaique doit encore décider de son avenir athlétique dans ou HORS CLAN et le coach monstre espère aussi que le grenoboy coaché par STEPH DUPRE fréquentera ponctuellement le Clan en invité ou guest star ... Bruno pour l'instant se soigne en attendant un verdict médical pour passer ou non sur le billard.
TOO MUCH entame sa quatrième rentrée dans le CLAN qu'il avait quitté après le stage toussaint 2013 et retrouvé pour un meeting à Saint mard en juin dernier avec le traditionnel arrêt friterie. Ses ambitions sont inchangées et son projet sur 400H senior est crédibilisé par ses progrès 2013/2014 de 57.22 à 55.65 ; pour cela il va devoir en espoir 2 essayer de faire ce qu'il n'a pas fait en espoir 1 sur le plat et les haies hautes .
Dès les premières séances de reprise TOO MUCH a fait la prenve de sa motivation en tenant 5 tours de 1310 m en 30 MN 09 à 13 KM HEURE à Queuleu en pulsant à 174 puis même distance en 28.50 à 180 puls . En sept dernier il lui avait fallu trois semaines pour atteindre ce niveau; nul doute que dans trois semaines il sera capable de tenir 6 tours soit près de 8 KMS à l'allure record qu'il ne maintenait que 5T soit 6KM 500 l'an dernier .....surtout si quelques nouveaux patrenaires comme Nathan ou Pierre E ou des guest stars, ex membres du CLAN ,comme hypo jul's et hh khaldon viennent ponctuellement soutenir ses efforts, comme ils envisagent de le faire .
TOO MUCH aura besoin d'eux car il perd son partenaire historique GYRAFON qui n'a pas effectué sa cinquième rentrée dans le CLAN mais a rejoint à PARIS RAG TIME RAGGUI et françois PEPIN, son quatrième coach ....Gyrafon qui avait lui aussi quitté le Clan après le stage TOUSSAINT 2013, mais y était revenu pour quelques séances et compets en juin dernier , a promis d'être présent à l'ANNEAU un samedi matin sur deux ou trois et n'a pas exclu de faire un stage ou une compétition avec ses ex partenaires.
RAG TIME brahim Raggui ne sera là qu'un samedi sur 3 et l'idée d'un relais avec trois sprinters dont un à moins de 10.63/ un à moins de 10.88 / un troisième et un quatrième sous les 11.00 le motive.
TOO MUCH ETIENNE FIACRE n'est pas revenu seul , il a amené avec lui un junior débutant à 7.10/11.10 + 04 , des chronos réussis avec moins de 50 séances dans la saison 2014 .... Compets comprises
Un sous entraînement, un sous investissement qui ont rajeuni de 10 ans le coach monstre d'un débutant HALLAY
Corentin Bacquet a donc fait mardi 16 sept sa première séance dans le CLAN et il a terminé bien mieux cette première séance que ....IMAAD qui avait quitté le stade sur une civière en décembre 2003 ... le Primus avait mis des années pour trouver en 2010 son nom de baptême en passant par des signifiants comme " fait semblant" puis "la comète" qui témoignaient de sa difficulté à décider son désir de performance.
CORENTIN n'a pas encore de nom de baptême mais il a déjà décidé de faire son BTS en trois ans au lieu de deux pour laisser plus de place à l'athlé dans son destin ; il a terminé ses 3T en 19 minutes en pulsant à 168 sans plainte , puis deux jours plus tard 4T en 26.40 à 174 et une semaine plus tard 4T en 25.30 à 168 puls .....ce sprinter est donc entraînable
NEO HENRY GENNESSON entame sa troisième rentrée dans le CLAN mais ce lycéen de terminale S qui passe junior 1 pour la saison 2015 a moins de courses de haies à son palmarès ( haies basses + haies hautes) que de saisons ffa dans les jambes ; depuis ses débuts en 2010 il a surtout été..... blessé, sans que cela fasse frein à son désir d'athlé...... Tout a une fin , y compris la croissance organique qui à 16/17 ans peut être une cause des blessures du corps athlétique ... Mais pour l'instant pas de feu vert médical pour courir et bondir donc NEO fait du vélo de la natation et de la muscu ...... comme l'an dernier ; il sera dispensé de la séance danse du vendredi et de la séance natation du mercredi pusqu'il a la chance en eps le lundi d'être suivi en muscu puis natation par Pascal DECK un prof eps princeps , au lycée CORMONTAIGNE acquis à la cause du sport , du proviseur aux élèves dont certains sont candidats à une carrière professionnelle de FOOTBALLEURS HANDBALLEURS BASKETTEURS et autres disciplines
ou candidats après le bac à un un BTS marketing du sport comme gyrafon, too much et..... corentin
Nathan , infirmier de 22 ans, est le petit dernier arrivé dans le Clan via VITTEL et JL CHARRON puis COSV et Kaci , qui l' ont conduit à 51.63 au 400
Nathan a fait 6T en 32.45 à 180 puls en compagnie de l'ambulancier JUL's HYPO ; ce dernier revient en guest star dans un Clan qu'il fréquente en tant que membre ou invité ou guest star depuis plus de deux olympiades mais pour JULIEN futur papa le pic de forme est prévu en décembre donc il n'a pas programmé d' objectifs records cet hiver, alors que NATHAN lui est attendu sous ses pb 60/200 qu' il devra exploser afin de pouvoir inscrire un jour en senior son nom dans le top clan 400 qui va de 46.64 à 49.87 avec Jul's 48.98 en 7° position .......
la Nymphe CAMILLE PIZZI désormais seniore et IMPE PAULINE KAISER désormais espoire, ont elles aussi fait leur retour dans le CLAN après un break d'une saison pleine pour la nymphe qui terminera en 2015 un cycle de cinq ans d'études universitaires réussies ;
IMPE, avait quitté le CLAN après le stage TOUSSAINT 2013, elle est de retour pour ce qui constitue sa troisième rentrée .....Déjà en licence STAPS à moins de 20 ans...... Les filles du clan ont des têtes bien faites mais bien pleines aussi.
Pour l'instant toutes deux effectuent leur difficile reprise aérobie individuellement et la première petite séance PPG les a fait souffrir.
IMPE 3T en 23.15 à 180 puls a mis en difficulté sa petite soeur Charlotte, venue en curieuse , sur un rythme qu'elle doit pourtant améliorer pour gagner une minute 30 et retrouver son niveau d' octobre 2012
Impe juniiore courait alors dans la foulée de MAG 3 turbo.... la future maman qui en accord avec le futur papa cité plus haut se sont mis à deux pour produire un(e) seul(e) athlète qui devrait avoir donc de qui tenir ?
Des apparitions font baisser la moyenne d'âge du Clan en attendant le retour ou l'arrivée des guest stars ....dont celle annoncée d'un ingénieur breton de 24 ans qui lui aussi aurait un désir décidé de quarter miler ?
les soeurs Minot, Maelle et Pauline sont cadettes 1, tout comme les Raphael Hugo Paco Anthony qui découvrent le Clan qui les découvre.... le dernier cité a déjà couru le 100 en 12.68 en minime en 2014 et il est le cousin d'un ex excellent jeune quatracheur qui a couru en 52.76 puis 51.90 en junior , en 51.03 à 21 ans en 2007......et qui EN EST RESTE LA .....avis ici à tous les quatracheurs qui veulent progresser à 22 ans puis en senior : il faut garder du grain à moudre en junior et espoir
Hugo a eu du mal à faire deux tours en 15.30 et Paco idem, qui la semaine suivante est venu faire sa séance sans reconnaître ni oser questionner aucun de ses partenaires plus âgés ..... il est rentré chez lui sans faire sa séance
TOUT LE CLAN des membres et des guests , des cadets aux seniors, a rendez vous samedi 4 octobre pour le TEST VMA qui permettra à chacun de vérifier que l'allure queuleu se situe bien ENTRE 70 et 80% et qui servira de base pour le rythme des 250/300/320/350 à 100% et plus de vma qu'il faudra enchaîner plus tard dans la saison.
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