LE POINT SPRINT HAIES HOMMES

LE 100M  est une épreuve qui se distingue de toutes les autres par sa valeur symbolique ; courir vite , plus vite que tous est un marqueur des capacités humaines, un souvenir d'enfance de jouissance dans les cours de  récréation, un moment où tous les quatre ans la planète entière retient son souffle

Le champion du 100 M  est le PRIMUS INTER PARES , même quand il n'a pas la plastique  foudroyante  de USAIN qui permet à la petite JAMAIQUE de tutoyer  la puissance planétaire productrice  de géants au  style  épuré   à la king   CARL,  et  autres  TOMMIE SMITH  le héros  du silent gesture

Parmi ces dieux du stade  il y a un  Christophe  à la  nationalité et  la couleur  inattendues qui en ces temps de crise de confiance  atteste que le  " so french"   reste  une valeur que les étrangers de tous pays envient.

en Lorraine le primus s'appelle IMAAD HALLAY et  ce blog  ne peut pas évoquer le sprint sans commencer par un hommage au recordman de lorraine 100/200 ..... en souvenir d'un moment d'éternité,  complice et programmé, un jour en finale à VALENCE , d'un autre, à DIJON,  moins programmé par le coach  que par un athlète éduqué offrant  ce cadeau de rupture, en présence de EOLE +2 M qui a tout fait pour empêcher le divorce , sans parvenir à modifier l'histoire du sprint lorrain

 Ce sont les hommes, les athlètes et les coaches, qui DECIDENT de faire des perfs et non pas les dieux, d'une religion ou d'une autre.

IMAAD  et  19 AUTRES SUPERBES SPRINTERS LORRAINS  NOIRS ET OU BLANCS, nés  EUX MËMES OU LEURS PARENTS en Lorraine , ailleurs en france métropolitaine ou dans les territoires d'outre mer , ailleurs en  Europe, en Afrique du nord ou dans une autre partie, FRANCOPHONE ou pas,  de ce continent,  jusqu'à l'île MAURICE, jadis  île de FRANCE , ailleurs  encore aux USA  pour un fameux Louis plus quatracheur que sprinter.......AILLEURS AILLEURS puisque la lorraine et la france furent et restent une terre d'accueil  pour  les pauvres désirant faire du beau , pour  les pauvres dotés de cette AMBITION  dont parlait déjà JUVENAL  et qui se traduit par ambitious powerty 

IMAAD ET 19  AUTRES SPRINTERS ONT PLACE LES PLANCHERS DES TOPS LORRAINS 100/200 à  moins de 3/4  %   des records de lorraine 2010/2011

SUR 100  , le mauricien  louis steven fabrice  COIFFIC:/28 ans et le  franco-marocain   brahim RAGGUI:/26  successeur du PRIMUS à la tête du Clan,   sont dans un top  qui se ferme à 10. 76 avec le cadet ANGELIE  et l' ingénieur forbachois Eric Grosjean  membre à vie des sprinters les plus sympas de l'histoire de l'athlé lorrain.

SUR 200 , les deux leaders du 100  n'ont pas encore  réussi à faire aussi bien que Claude GUILLON porté  par fred Lenard   à la 20° et dernière place du top /21.70

L'un et l'autre ont le talent pour faire mieux que 21.70 dès cette saison 2013 et  aussi bien et mieux que IMAAD HALLAY/FODDAY  SILLAH  un jour ????   mais en ont ils le désir ?


Pour les deux ce désir, s'il existe ?  de réussir en Lorraine  est récent, et a eu du mal à se décider puisqu'ils ont attendu 25/28 ans et plus pour être licenciés ffa  

Sur 200   ils devraient intégrer le  top car leur vitesse naturelle suffit pour faire moins de 21.70 AVEC OU SANS EFFORT d'entraînement  pointu .

Qui d'autre peut faire  10.74  ou 21.69  pour entrer dans la liste des 20  Meilleurs sprinters tous temps ?

LE PLUS PROCHE  de ces planchers est le protégé de coach KACI mais NACIM FAHCHOUCH  /10.87/21.83  à 20 ans  en 2012 semble moins motivé que son entraîneur,  malgré un talent reconnu  depuis la catégorie junior; il est encore espoir donc son crédit reste réel, s'il décide son désir de perf.

Yann Marsal a lui aussi des PB /10.88/21.81 indoor réussis en début de carrière, qui donc l'autorisent à viser  10.74/21.69........  avec un suivi expert.

Le marsouin a  essayé plusieurs entraîneurs sans trouver chaussure à son pied ; pendant l'année où il a souffert en guest star dans le Clan il a réussi en plus de son pb sur 200, un  6.97 sur 60  qui suffit pour entrer dans le top du 100; cette semaine encore il est venu faire une incursion dans une  partie de séance  du  CLAN au cours de laquelle il a grimpé les escaliers, 20 MARCHES, en 2.66 , aussi vite que rag time presqu'aussi vite qu'une comète-primus,  preuve qu'il est au point en fréquence .

YANN est très motivé et c'est un partenaire d'entraînement stimulant qui est le bienvenu pour un chrono par ci un chrono par là, un stage, une compet avec ses ex partenaires du Clan......  mais pour entrer dans la légende  il a besoin d'aide; les contraintes du Clan l' ont dissuadé d'en devenir membre ?
 je le comprends car  à 26 ans, pour supporter ces contraintes, il faut avoir  un intervalle de confiance  plus ambitieux que le sien, mais il y a d'autres coaches proches de YANN, dont un excellent FRED LENARD,  auquel il  pourrait s'adresser......

Les athlètes sont acteurs de leur destin ; les décisions qu'ils prennent  sont des révélateurs de leur désir de réussite

Yann est blessé mais  il a le talent pour entrer dans les tops, à sa manière ou à celles  des  coaches et  conseilleurs qu'il refuse.

Pas d'autre: talent assez  identifié ni  en sprint court ni en sprint long  pour entrer dans les tops 

 SUR 400 /  le plancher est à 48.52,  il correspond au record de lorraine +4% d'un signifiant majeur à 46.64 ( laurent Claudel :23 ans/ un premier juin  2001,  douze ans déjà !  )  que je salue comme IMAAD avec beaucoup de gratitude, sans oublier king tedeche/47.26 en 1983 à 20 ans, son prédécesseur sur les tablettes régionales   et le premier locataire de  mon panthéon.

On peut aussi  EN LORRAINE, entre 18 et 22 ans, faire 46.64/47.00/47.26/47.32/47.74/47.7 manuel 47.94/48.03/48.22/48.37   entre 1973 et 2008 ...ET NE PAS PROGRESSER d'un centième à partir de 19/20/21/22/23 ans

J'ai coaché pendant 18 mois ou... 10 ans quatre de ces  HUIT jeunes quarter milers  DU TOP TOUS TEMPS, j'en ai accompagné trois pendant  l'année ou les cinq années qu'ils ont fréquenté le pôle du creps et je connais bien et j'ai de l'amitié aussi pour le septième qui courait avec moi quand j'étais athlète , à qui j'ai chipé le record de lorraine , qu'il m'a repris

j'ai  coaché  un neuvième  quarter miler-quatracheur  CLAUDEL
En cad jun  LAURENT  était beaucoup moins rapide  que SILLAH TEDESCHI POTIER ATTINA SCHLOSSER et  en fin de carrière avec 10.83/21.77   il est resté moins rapide qu'eux
SILLAH :/21.01 TEDESCHI 21.39  ATTINA 21.63 POTIER/21.66   sur 200  VOIRE Schlosser 10.6/21.6 manuel dans l'athlé des années 70

En  junior  2  Laurent/ 48.50  était beaucoup moins fort que SILLAH et  LETZELTER /47.00/48.03
en jun 1 que Tedeschi Potier 47.94 /48.13 en jun 2

SEB MICHEL ET ANTHONY MICHEL qui ont été un temps membres du clan sont devenus moins rapides  que lui sur 200/400  , le premier parce qu'il a choisi le 800  en espoir , le second parce qu'il a choisi le foot depuis toujours

  mais tous deux ont fait 48.22/48.37 en espoir ce qui est tout à fait respectable  pour des non spécialistes

Laurent à 22 ans avait quatre saisons de clan , de vitesse, de technique sprint haies , de fréquence et de bondissements  dans les jambes et  dans la tête il mentalisait le rl de tedeschi depuis deux saisons après avoir accepté de  faire de la muscu lourde jamais pratiquée avant la fin de la croissance

Claudel   a fait  aussi bien et mieux ou beaucoup mieux que les huit sus cités; il a réussi 47.14/46.64  un WEEK  END de premier  juin à 23 ans ;.....parce qu'en juillet il faisait du 4H
L'hiver suivant à 24 ans il a fait  47.65  i  un chrono dépassé sur piste estivale  par seulement six lorrains ..... une seule  fois  dans toute leur carrière

C'est clair  il aurait pu faire mieux que 46.64 et plusieurs des  huit autres  sus cités sans doute aussi 

MAINTENANT  que nous le savons tous , il suffit de détecter un quarter miler moins doué que les neuf sus cités et de le suivre mieux pour battre le RL 

MOINS DOUE  SIGNIFIE  incapable de courir en  10.83/21.77  en senior, incapable de courir en 48.37 en espoir......AVIS DONC AUX ESPOIRS à moins de 11/22  qui valent entre 48.38 et moins de 49  





sur les haies hautes les perspectives sont  totalement différentes  et    le record historique de MANU /13.52 en 1996 à 28 ans, ne semble plus hors d'atteinte  depuis que   YOANN KAMARA/ 13.97 à 21 ans  est passé sous la barre des 14 ......

Mais  prudence car nous avons eu l'expérience d' autres  espoirs qui  sont  restés toute leur vie à 14.06, son record à 22 ans  pour M  GERBER  ou 14.19 pour IBANEZ  qui valait 14.30 en espoir  ou 14.77 pour STARCK le décathlonien qui n'a jamais dépassé ce chrono réussi à 21 ans)

EMMANUEL ROMARY a essayé quatre entraîneurs dans les catégories jeunes  avant de choisir B HOZE pour faire sa carrière  en senior.

YOANN KAMARA  envisage un troisième coach alors qu'il est encore espoir, il va finir par se stabiliser ?

 Ce qui  rend optimiste est le fait qu'il n'est pas seul car  JORDAN  MERCIER /14.60 à 20 ans,  fidèle à coach Kislig,  devrait lui aussi courir en  près de ou moins de 14 en espoir , un niveau qui permet de viser le RL  de Manu  à  28 ans

Derrière les leaders, qu'un grand escogriffe  semi retraité, troisième du top tous temps, accompagne   encore aux interclubs ou aux régionaux,  le plus proche du plancher est le junior KABATZKI/15.05 qui devrait entrer dans le top que clôture en 14.85  , un simon pierre qui a  tenu deux saisons dans le Clan  ( coucou à lui aussi et à l'ami  serge, son coach de père  qui l'a conduit, à 14.85 à 21 ans, un chrono qui est  une fois encore resté indépassé)

LES COACHES SONT DONC INFORMES , il est indispensable pour  programmer des chronos seniors à moins de 14  et à fortiori moins de 13.52  de ménager une marge de progression dans les catégories jeunes. Pour ce faire il faut s'entraîner plus de séances en senior (250/300 voire plus) qu'en espoir ( moins de 250) ,  et plus en espoir qu'en junior ( 150 à 200  voire  moins  pour les plus doués)

 Ces nombre de stimulations  annuelles   s'entendent entraînements   + stages  biquotidiens + compétitions .
LAURENT CLAUDEL n'a jamais dépassé 216 en senior; Imaad  n'a jamais atteint 200  ce qui à leur niveau  peut être considéré comme du sous entraînement; les  juniors kabatzki -fiacre lors de l'autorégulation de début juin approchaient les 150  qu'ils dépasseront  en fin de saison ; Brahim en 27 SEMAINES de Clan ,  dont 25  avec trois à  six séances  hebdomadaires  ET DEUX SEMAINES de repos, a accumulé une centaine de séances qu'il faudrait pouvoir comparer à  celles de 2012  pour  avoir une vision claire de son intervalle de confiance ..... Le néo messin  n'est pas encore  rôdé à cette méthodologie et il ne connait pas avec assez de précision le  nombre et le contenu de ses séances  réalisées en  2012/2013 .....  qui  au demeurant sont difficiles à comparer puisqu'il a changé de coach

donc il faudra se fier aux seuls résultats en compétition pour construire son programme 2014, or cet indice à lui seul peut être trompeur

Il faut  RESPECTER le principe premier de la surcharge progressive donc la  charge quantitative  doit évoluer aussi qualitativement : le sprinter-hurdler  junior voire espoir   doit  aborder très progressivement la musculation lourde , les séances lactiques.....

La  spécialisation haies hautes doit venir après une pratique ouverte aux épreuves combinées ou aux sauts ou au sprint en cadet junior voire en espoir.

Pour optimiser un plan de carrière en senior, le sprinter-hurdler doit posséder un capital cardio-pulmonaire  et un bagage psychomoteur qui  se développent plus et mieux avant la fin de la croissance organique, qu'après

 Faire de l'aérobie qui ne sert à rien ou  de la gymnastique ou de la danse ou d'autres activités favorisant les facteurs psychomoteurs de la conduite motrice  EST UNE PERTE DE TEMPS en cad jun qui permet d'en GAGNER PLUS TARD DANS LA CARRIERE.......




Le plancher du  top 110H est à  + 10%  du RL  et il ne sont que 18 LORRAINS à 14.85 ;  on peut interpréter en disant que  son accès est plus aisé qu'en sprint puisque si loin du RL de  17 ans d'âge
ou bien en disant le contraire et faisant valoir que c'est une discipline difficile  peu pratiquée qui explique la faible densité de bons performers

AYMERIC le décathlonien et JEROME le perchiste pourraient  rejoindre dans ce top d'autres décathloniens  (JUJU/14.71  /STARCK 14.77)  d'autres perchistes ( N DURAND/14.80) qui ont démontré que ces performances  sont à la portée de non spécialistes haies hautes avec  aussi des quatracheurs
(P  Gonigam 14.49 ou L Claudel 14.51) .

sur les haies basses le rl  de philippe Gonigam est encore plus ancien/49.80/24 ans /1987  mais  20 LORRAINS sont à   53.34  proches du RL  + 7 % /53.24 

Un italien de ASSA / lorenzo VEROLI  a  réalisé   52.89 AUX INTERCLUBS 2013 . Il a rejoint dans le top l'américain  des PTTN FRANZY/51.76 ; ils  ont sorti de la légende les membres du clan  POLFLIET/SEB MICHEL/PE JEUNEHOMME/53.46/53.51/53.53   que je salue affectueusement tout comme MATTHEWS le meusien qui avec 53.84  n'a pas réussi à y entrer pour y rejoindre son père ALAIN

Jeunehomme et Michel qui ont réussi leurs chronos avant l'an 2000 sont dans le Musée pour l'éternité
M  NICOLAS  est dans les archives 2000 avec POLFLIET et autres  quatracheurs à moins de 54 depuis 2000 comme Bruno ERNEWEIN PTTN/53.80 en 2012  à 28 ans,

Le grenoboy  de coach DUPRE,  dont la carrière  est  en cours est le plus proche du plancher  ( Atamaniuk 53.34 à 26 ans en 1985)