séance cartel

Après le stage peps  de samedi 17 , le cartel à nouveau réuni pour une séance lactique, précédée d'une heure de danse ou un footing en nature ou vélo + tribunes  selon programmes puis respiration mentalisation  ppg technique  avant le plat de résistance

la panthère  180/150/120///150/120///150/100  25.1/21.5/16.8///26.4/17.1///21.9/13.6
SEVERINE    3X200//2X200+150  29.5/31.7/32.7///29.4/21.4///31.4/22.2
L' impériale  4X2X90 12.9/12.5///12.6/12.7///12.9/12.9///12.6/13
LOUISA  4X90/3X90/120  13.1/13.2/12.8/13.4////13.1/13.2/13.4/////18.1
La nymphe  3X90/2X90/2X90  13.5/12.7/12.4///12.3/12.4///12/12.5
LISE D            2X3X90/110    12.8/12.9/13////12.9/12.9/13///16.1
ANASTASIA   2X3X90/110    13.7/13.5/13.6////13.5/13.7/14///16.9
LISE F             2X 100/2X100+90        15.2/15.2/// 15.3/13.8///15.5/14.4
MAG 3 turbo   3+2X90  12.5/12.6/12.7/// 12.5/13.3 

LE  PRIMUS   3+2 X120   14.2/14/13.9////13.8/13.8
TOO MUCH     2X60 +120/3X120///120/150/120  7.4/7.2/14.2///13.9/14.2/14.1///14.1/17.5/13.7
GIRAFON         2X60 +120/2X 3X120///7.1/7.1/14.7///14.5/14.1/13.8///14/14/13.9
UGUR       2X2X90/2X100   11.6/11.5///11.6/11.5///12.7/12.7
NEO                                          11.7/11.8///11.8/11.9///13/13.4
BIERBIER  3X200///200/150////200/150 27/28.8/28.6///27.4/20.1///26.5/19.6
STEVEN   2X2X120   14.7/14.7///15.2/15
THOR    2X2X120/120+ 110   14.8/14.8///15///14.7/15.3///15.4 /14.4
YOU CAN  3X3X120   15/14.9/15//15.2/15/15.3///15.1/15.4/14.8 
HYPO    séance vma 2X400/2X350/2X300/2X250/2X200
                                    71/71.2//59.5/60.4///49.9/50.2///40.6/39.7///31.2/32.5

NICOLAS JEROME n'ont pas terminé la séance / leurs ischios ont cédé