Suivi Imaad

Sur ce blog et en  réunions ou stages PEPS ou ligue, je vous transmets un max d'informations sur le nombre de séances et le contenu des séances du PRIMUS

Mais le suivi passe aussi par la programmation des compétitions

Ce matin IMAAD est 10° et 8° aux bilans mais consultez les programmations. IL A COURU QUATRE 60M ET UN 200M en deux compets.

Cette semaine nous faisons une séance  spécifique, une muscu  avec un mouvement très lourd, un autre soit en stato soit en bulgare, une mentalisation ppg vitesse, un ou deux jours de compet donc deux ou trois jours de repos, je propose il décide.

La semaine  prochaine trois jours de repos avant les france, une mentalisation ppg, une mentalisation vitesse, une muscu pour battre ses records sur des rep de trois ou deux ou un, puis repos encore jusqu'au meeting de Metz qui est inclus dans le pic de forme qui depuis 2009, est programmé jusqu'après les france élite.

GROSSE ET RÉVÉLATRICE DIFFÉRENCE sur le PROJET du Primus élaboré au temps où il était comète.

Voilà un point clé de toute programmation ; faire comme si l'athlète allait atteindre son optimum c'est-à-dire courir jusqu'à l'âge de sa maturité, alors que le coach et l'athlète espoir ignorent si ce sera le cas.

60 m 

Sur les sept sprinters devant IMAAD, un seul,  POGNON, est  plus âgé que lui, de deux ans, les autres ont un à huit ans de moins que lui... mais quand on consulte le nombre de saisons FFA Imaad se retrouve un des plus novices.

Quand on compare les programmes on s'aperçoit que si LEMAITRE (deux courses et une seule compet), BIRON (deux courses et un concours longueur), POGNON/TIMMAR (trois courses), BOSSE TRAORE (quatre)se sont réservés, le junior VICAUT a couru 6 FOIS sur 60.

200 m

Deux athlètes sont plus âgés nés en 1978/1981, un est de 1984 comme IMAAD, les autres ont quatre à 10 ans de moins... Le plus jeune, encore cadet, a fait sa première compet  ffa en mai 2004/ IMAAD EN JUIN 2003.

Les 10 ans d'écart d'âge se réduisent considérablement.

Le temps chronologique n'est pas le temps physiologique qui lui n'est pas le temps psychologique.

Pour le nombre de 200, le cadet a fait  6 compets, six fois 60, 3 fois 200, deux concours longueurs.

Les neuf autres sprinters devant IMAAD au bilan ont fait jusqu'à sept 200, un  autre a  fait cinq 200 et deux 400, plusieurs comme MELFORT qui a devancé IMAAD hier, ont couru trois 200 ou bien un  400 + deux 200 et deux 60.

DHJONE n'a couru que deux compets... COMME  IMAAD. Leslie va faire mieux et on devine quelle compet il a mentalisée.

C'est clair, IMAAD ne pourra pas atteindre son top cet hiver sur 200,  mais s'il refait un 200  il pourra certainement courir en moins de 21.64 s'il le désire. Les neuf qui sont devant lui ce matin ne sont pas tous certains d'améliorer leur sb, surtout ceux qui ont beaucoup couru à bloc en janvier.

Donc tout le monde a compris quand et  sur quelle distance le PRIMUS a décidé d'aller au rendez vous de son désir, puisque cet hiver a été consacré à... L'ENTRAÎNEMENT  POUR DÉVELOPPER SA VITESSE.

p.s: J'ai reçu un premier mail de LEROY BURREL. Il me demande de ne pas diffuser son adresse mail car il est trop sollicité, mais il est ouvert au débat technique et aux échanges d'infos, aux stages de Lorrains et  Français à HOUSTON, EN SUMMER SCHOOL ou  à l'année. Il est prêt à venir en Lorraine et en France si le PEPS et/ou la ligue et/ou la ffa l'invite. Il espère être à Lille cet été aux côtés de son jeune fils sauteur en longueur si ce dernier se qualifie, une occasion à ne pas manquer pour lui faire visiter POMPIDOU METZ .