Séance ligue sam 18/12

RECORD DE PARTICIPATION BATTU mais il faut reconnaître que la météo explique, plus que l'adhésion à une collaboration technique des coachs, cette affluence exceptionnelle.

Cependant, voir autant de talents s'entraîner, en même temps au même endroit, est un spectacle motivant pour tous, dont les dirigeants de la ligue devraient mesurer l'impact, pour les meilleurs et  pour les autres, car parmi les athlètes et coachs présents, il y avait de nombreux athlètes messins et mosellans et lorrains d'un niveau inférieur au niveau des athlètes suivis par la  ligue.

A ce propos il faut saluer les dirigeants des deux clubs messins, dont le président HOZÉ, présent samedi, qui ont eu l'âme assez hospitalière pour ne refuser personne, aucun athlète, par ce temps de neige.

Les groupes HUE/ DUPRÉ/ LÉNARD/ RAGNI se sont échangés des athlètes pendant une partie de la séance du matin comme ils en ont l'habitude, puis ils ont déjeuné ensemble  avec aussi  LAURENT POJER.

La bande des QUATRE Nancy- Metz -Talange -Amnéville  s'est ensuite réunie pour débattre techniquement, pendant que certains de leurs athlètes faisaient une seconde séance, dans la salle de muscu.

Les lanceurs sont restés avec le cts  Loïc, les groupes Simonet Choffart Notebaert  Pojer Duchène et les individuels comme les frères BERNEZ ont profité des installations et ou de la compétition épreuves combinées qui a débuté samedi après midi, mais pas du repas ou des échanges entre coachs,

Soutenue par le seul club A2M et sa section partenaire amnévilloise une telle initiative mériterait d'être renouvelée et initiée par la ligue ou le comité 57, par  les clubs messins hôtes,  afin que plus de clubs soient de la partie.

La suppression par la ligue de la séance ligue du sam 22 janvier, sur demande de A2M, qui a choisi cette date cruciale dans la programmation des préfrance pour une récréation athlétique  interne  à destination des écoles d'athlé , ne va pas dans ce sens.

Une demande a été faite AU PEPS de trouver une solution palliative à VITTEL le 22  JANVIER.
Pour  que les coachs profitent un max de ce déplacement, une formation et une démonstration d'accélérométrie en présence des coachs et athlètes du PEPS est prévue par un labo spécialisé qui devrait être le fer de lance d'un département recherche du PEPS.

CETTE DATE RESTE A CONFIRMER. Si ce n'est SAM 22/01 ce sera sam 26/02, lendemain du meeting de Metz  auquel les athletes du PEPS participeront. Info à venir sur ce blog et sur le site PEPS désormais ouvert.

A2M et la ville de METZ offrent une séance dimanche matin 2/01 à 10H30 aux athlètes messins et lorrains niveau ligue en compensation ; initiative cette fois heureuse pour une séance spécifique qui sera la bienvenue après  les fêtes pour activer la mise en forme en vue des régionaux.

RÉSULTATS SÉANCE (merci à Fred, Steph, Buno et autres coachs présents de noter d'autres résultats en commentaires)

LISA ET ROX ont enchaîné 3X2X110 + 1X120  entre 16.2  et 16.6 +  17.7 pour Iron girl et 15.9 et 16.6 + 17.5 pour une guest star qui fait beaucoup d'efforts pour entrer dans le CLAN.

GYRAPHON a enchaîné 2X2X100  entre 11.7/11.8  + 13.3 au 110, une séance qui mérite d'autres encouragements après ceux que lui a délivrés le conseil  des profs de sa classe. JULIEN progresse donc  aussi  au niveau de ses mécanismes mentaux.

Marine a fait mieux, elle a les félicitations du conseil de classe de Fabert, UNE RÉFÉRENCE PERFORMANTE. MAIS pour l'instant elle n'est ni membre du clan, ni guest star, elle découvre l'athlé, tantôt avec le clan, tantôt avec le commando hue, comme Jibe, Youssef et Said. Le premier est à Fabert comme Marine et il  picore dans deux assiettes que Laurent et moi  lui proposons, le second est en formation pro dans le bâtiment, le troisième  est  un étudiant en maths informatique qui nous vient de Mayotte.

Julien GLUX aurait pu utiliser la même excuse que AIGUILLON pour ne pas se déplacer depuis Luxembourg ; le junior a téléphoné à son coach  monstre pour lui demander s'il pouvait venir l'attendre à la gare sncf. Il est venu en train : ce ticket  est assurément plus qu'un simple titre de transport, c'est certainement une garantie de faire une perf cet hiver.Vous avez là aussi une explication à l' arrivée tardive de l'athlète et du coach puisque le train de Luxembourg arrive en gare de Metz  quand débute la séance à l'Anneau.

3X2X110 entre 13.3 et 12.9, JULIEN  arrive en forme avec un  gainage correct mais un peu raide du corps ; dans son club lux la programmation anaérobie est anticipée par rapport à celle du CLAN et le travail technique est différent, donc julien est pris entre deux discours, mais son coach lux et moi  savons ce que l'autre fait, donc nous limiterons les inconvénients de cette double tutelle.

Jul's hypo  a été le seul à effectuer ou noter 19 km en 25 mn pour entretenir son potentiel aérobie élevé. Il a ensuite enchaîné  2X3+ 1X2  150  entre 18.2 et 18.7 ne faiblissant qu'au dernier en 19 avec un chronométeur parfois plus sympa que son coach monstre.

                                                                                       

Youssef et Saïd  ont fait leur première séance anaérobie avec deux fois deux parcours entre 15.5/16.6.

Thomas nouvelle guest star a fait le secrétaire de séance en raison d'une douleur à un ischio et Marsouin autre guest star a préféré ne pas divulguer ses chronos mais il a démontré à tous que le travail technique de correction de la motricité des bras commence à porter ses fruits. Il reste à mieux placer le bassin, c'est plus difficile, surtout sans poursuite du  travail sur les haies et sans mentalisation technique, mais Yann, qui  a modifié son programme aérobie, qui  est en passe aussi de changer de jambe dans le start et qui a une seule séance d'autorégulation au compteur, ne peut pas tout changer en même temps, il faut lui laisser cette saison 2011 pour faire transition.

Imaad en retard dans sa programmation, en reprise après un arrêt maladie et  séance ostéo qui impose de laisser le corps au repos pour bien profiter de la manipulation articulaire et musculaire avait fait aérobie piscine et muscu vendredi.

Ce biquotidien l'a achevé et samedi il n'a pas été au bout de sa séance

18/15.3/18.3   pour la première série 150/120    15.2 et 18.6  pour lever le drapeau blanc

Il reste huit semaines avant les préfrance, 10 avant le rendez-vous de l'hiver, c'est clair que sur 200 CE SERA DIFFICILE DE FAIRE AUSSI BIEN OU MIEUX QUE FÉVRIER 2010 (titre élite et double record de lor en étant blessé... ET sous entraîné)

Mais  Imaad  a orienté son désir vers le 60 cet hiver, il a encore trois stages à Vittel, Nice et Miami avant les préfrance, il est guéri, il est ingénieur, il est devenu un  PHALLUS champion d'Europe.

Le club, le peps, la ffa, le mjs, le CG 57 et plusieurs sociétés se sont attelés à soutenir sa professionnalisation dont UNE négociation devrait aboutir à un emploi aménagé qui ne contrariera pas sa carrière d'athlète pro. 

Imaad après avoir longtemps hésité entre athlé loisirs et athlé perf, est sur le chemin de l'athlé haut niveau qu'il faut bien distinguer de l'athlé de compétition. La  loi française autorise les artistes et les  sportifs professionnels à avoir deux métiers, deux salaires

Sa séance a été réalisée en baskets,  notez bien les cinq chronos du 18/12. ATTENDEZ ceux du 18/01 EN POINTES puis sa dernière séance en fin de programme en février sur 3X150.

AU BOUT DE SEPT ANS, l'athlète a entraîné son coach à ne plus craindre qu'une telle mauvaise séance   d'entraînement en décembre soit signifiante pour les perfs de février. EN REVANCHE le spectacle de Imaad  nageant sur l'eau et sous l'eau  froide de la piscine Schuman, lui est SIGNIFIANT, tout comme la rapidité de son retour à une aisance technique et à une fréquence sur le plat et les haies, dans les escaliers ou sur les tapis de gym, ou ses progrès en souplesse et coodination motrice sont patents.

Avec  d'autres atouts naturels et développés  par sept ans de  long et patient travail mental et psy,  Imaad c'est clair DÉCIDE  BEAUCOUP MIEUX, il a remisé les entorses et les faux départs dans le placard de ses incertitudes initiales, il a réduit considérablement les autres motifs d'absences à l'entraînement et diminué le temps de convalescence ou de retour à un niveau de forme acceptable, illustrant parfaitement les hypothèses soutenues par le docteur ALIOUNE TOURÉ  pour obtenir son titre de psychologue à LA FACULTÉ DE METZ le mois dernier.

Rien n'est acquis puisque 2011 sera sa première saison à haut niveau et  que les découvertes seront  des obstacles plus difficiles à franchir que lorsqu'il s'agissait de records départementaux ou régionaux.

Mais 17 jours de stage biquotidien en janvier c'est une révolution copernicienne pour une ex comète fait semblant,  or  IMAAD a accepté cet inaccepable... il  en restera bien une trace  surcompensatiore en février quand imaad retrouvera son programme d'entraînement préféré : repos et compets, adversaires stressés et intervalle de confiance à éclater pour prouver à son coach monstre qu'il avait tort de ne pas lui faire confiance.   

MARDI MER JEU  STAGE LIGUE  ENSUITE  CHRISTMAS BREAK comme nous l'a écrit CENDRILLON PUIS  REPRISE DES SEANCES  DU  27  AU 30 

PUIS REPOS 31  ET ET PREMIER JANV

PUIS REPRISE DIM 2

COMPET LUXEMBOURG  LE 8 ET VITTEL LE  9, ne pas hésiter à faire les deux à un mois des préfrance le pic de forme n'est  atteint ni par celui qui vise les ÉLITE ni par ceux qui visent les préfrance afin d'obtenir une qualif.

Seuls les étudiants qui visent un pic le 20/01 pour se qualifier aux france ffsu peuvent lever le pied début janvier.