Après 20 mn de footing et 5 mn de bondissements dans les tribunes au rythme d'une comète, tout le groupe a répété des gammes techniques plat ou haies puis séances spécifiques pour tous.
Georges a jeté l'éponge le premier, l'Aiguillon n'a pas du tout assuré, Red one souffrant a lui aussi fait de la figuration...VOIR CHRONOS BRUNO
IMAAD toujours à la recherche du temps perdu a couru 250 m en 28.2 soit presque la même vitesse que son 220 m du 8 mai 2009 en 24.6 mais derrière cet effort il n'a pas fait mieux sur 180/19.6
LISA a enchaîné 5H + 120 avec une mn en 31.1 + 17.1, puis 4H + 120
Julien G 20.5/13.7 a fait une bonne séance 180/120
SAMEDI 22 DIM 24 RDV 10H AMNEVILLE
23 commentaires:
rien à voir mais ...
même si elle n'est plus lorraine, 54"13 pour Y. Omrani
Salut patrice.Je parle toujours d'un autre sujet que celui de l'article donc ca ne concerne en rien cet article.Je voulais faire une these pour remettre en cause tes théories.Faire du sprint et du demi fond a la fois je pense que c'est possible.Faire du long et du court n'est pas incompatible.Faire des choses originales tout en battant ses PB n'est pas impossible.Faire des choses bonnes sans entraineurs, n'est pas inimaginable.Faire de ses idées un postulat est envisageable.Faire ce qu'il te plait quand tu le desires tel est mon opinion.Medites, medites, et medites encore, on ne se verra plus souvent, mais deviens comprehensif et prends ces exemples comme des contre exemples de ta theorie.Uu prof d'EPS messin m'a dit que toi et les gens que tu entrainais dans ton sillage ( on se comprend ) ne changeait pas beaucoup de ligne directrice. "Vieilles methodes qui ne fonctionnent pas toujours mais ils s'obstinent a les utiliser " m'a t on dit.Voila , en tout cas je te souhaite tout le bonheur du monde avec tes methodes (sinsemilia).Tu m'auras sans doute reconnu.Osons le changement.
non je ne vois pas qui tu es, ni qui est le prof eps messin dont tu portes les bonnes paroles
tu as fait valoir un point de vue et même deux, c'est une contribution au débat
les vieilles méthodes valent t-elles mieux que les plus modernes ?
comme tu ne précises pas ce qui est vieux et moderne, on ne peut pas alimenter ce débat intéressant
faire de l'aquajogging c'est plus ou moins moderne que de la mentalisation?
Tracter un pneu, c'est vieux ? un parachute, un charriot c'est moderne ?
et faire de l'haltérophilie ou de la gymnastique c'est vieux ou moderne ?
C'est le terrain qui tranche ENTRE LES MÉTHODES
ET SUR LE TERRAIN on observe que
1/ les méthodes comptent moins que les hommes qui les utilisent
2/QUAND UNE MÉTHODE empirique NOUVELLE se révèle efficace, si l'explication scientifique lui apporte un crédit, elle se généralise
plus personne ne saute en costal ou en ventral, ne fait de l'endurance entre 120 et 140 puls, ne nie l'importance de la leading leg, ne croit que le footing est un bon échauffement pour le sprinter
EN REVANCHE des sprinters enchaînent parfois des 300M
en période de compet ils en font peu: trois ou deux ou un seul, à bloc, en récupérant totalement
en période pré compétitive ils en font plus que trois, beaucoup plus pour certains, six, huit, dix
et ils récupèrent peu, moins de trois minutes ou une SEULE minute
Ce genre de séance s'appelait résistance, s'appelle anaérobie lactique ou vma MAIS le choix de la fraction à parcourir, du nombre de rep, du rythme et du temps de récup n'est écrit dans aucun livre
ni ancien ni moderne
j'ai appris des choses pendant les saisons qui séparent les RL 400 de ragni-tedeschi-claudel
mais c'est vrai que cela ne m'a pas permis de faire courir d'autres nombreux coureurs de 400 aussi vite
en 2001 l'année des 46.64 de Laurent? PLESSIS ne fait que 48.61
en 2003/2005 ni DAL BON 54.60 ni POLFLIET 53.46 n'approchent les 50.05 de Claudel sur 4H
l'an dernier MUTH a fait nettement moins bien lui aussi que CLAUDEL
53.04 au 4H et Nicolas 53.84 encore moins bien
KAISER encore pire 48.98 sur 400
QUANT à MICHEL qui faisait 48.22 en jouant au foot il n'a même pas fait moins de 49
Pour savoir si des méthodes plus anciennes ou plus modernes FONCTIONNENT mieux il suffit de comparer non pas un athlète d'un coach
à un athlète d'un autre mais DIX et là on démontre que je suis moderne pour le 400/400 haies et archaïque pour le SPRINT COURT
ou encore CHANCEUX
puisque IMAAD qui connait et apprécie PEPIN ou VAZEL, qui parle anglais et arabe, n'a pas encore décidé de changer de coach pour aller s'entraîner à Paris,Los Angeles ou Ifrane
Quand on recupere un sprinteur en 10"80(il ne faut y voir aucune allusion ;))ou un demi fondeur en 3'50"00 au 1500 et que les années qui suivent ce meme sprinteur fait des temps relativement bons pour le niveau general mais mediocres au vu de sa propre personne,celui -ci en 11"00 ou 11"20 ou voire meme en 11"40 n'a pas progressé.Et OUI en effet c'est sur le TERRAIN que l'on voit les methodes efficaces.Je connais meme un athlete qui a fait cette saison un semi et un 3000 steeple et qui est passé de mediocre a moyen sur le sprint court .Faut il voir en lui un espoir pour l'epanouissement personnel de certaines personnes tout en contribuant a l'obtention de LA perf? En ayant vu ses resultats, je le pense.Cependant,revenons en a nos moutons Ragni.Tu me dis dans ton com qu'il fallait etre chanceux.Oui mais il faut aussi etre combatif; comme nous l'a prouvé Serge cet hiver,qui en s'en sortant a montré qu'un individu pouvait se doter d'un courage hors du commun dans des situations difficiles.Aujourd'hui je pense que tu es chanceux qu'Imaad ne daigne te quitter par respect pour l'homme qui l'a cotoyé depuis deja pas mal d'années.Cette année tu verras tres vite que le niveau MAX est atteint.Tes methodes comme je le disais sont dépassées,on entraine plus un athlete comme un Ragni il y a 40 ans.POur ce qui est de l'entrainement je compatis , il le faut cependant je trouve que le footing pour un spritner est toujours utile.Va demander a n'importe quel sprinteur si il ne fait pas de footing.J'attend tes reponses.Le plus grand risque a toutes ces methodes c'est l'arret complet et definitif de certaines gens voulant un simple athlé performance combiné a un athlé loisir tout en faisant un entrainement normal et non trop poussé.Je te vois souvnet sur les stades, tu n'as pas l'air d'avoir tant d'amis que ca...:( Faut se remettre en question de temps en temps au lieu de parler et de polemiquer a gauche et a droite sur certaines choses qui ne te regardent pas pour en faire un exemple de plus sur ton blog .L'athletisme n'est pas une psychologie.Utilises le doute pour te remettre a ta place et demandes toi reellement une fois sur un stade : mais qu'est ce que je fais la? Je ne sers a rien .Et en plus j'ennuye PRESQUE tout le monde en parlant a gauche a droite de choses qui n'interessent personne.Rends toi utile pour ses derniers mois avant que la retraite definitive ne te donne plus aucun pouvoir decisionnel.Aujourd'hui je serai toi j'avouerai ma defaite , je ferais tete basse et je prendrais une mesure qui surprendrait tout le monde afin que tu partes sur une note un peu plus "douce".Tu pourras toujours te relancer dans un autre pays , tu as deja la tenue de cowboy...
Polichinelle porte bien son nom, voir définition dans le dico
pour les sprinters lorrains à 10.80, AUCUN n'a été "récupéré" à 10.80
Hallay a débuté en junior 2 avec un record à 11.18 et un chrono à 11.92
Guillon débute à moins de 12 électrique en ESPOIR 1 en SCOLAIRE, repéré par REITER qui l'a envoyé à Lénard. Il débute en ffa en indoor 7.03/23.54 puis atteint 11.54 PB en avril espoir 2 puis 10.80/10.81 en juin E2
puis 21.70 en S1
Marsal et Boschian ont été "récupérés" à plus de 11/22 par Gino qui a conduit YANN à 10.88/21.96 et MAX à 10.98
Romming a débuté en 12.85 à 13 ans
11.44 à 15 ans/ 10.91 à 17 ans c'est David Mazzon qui accompagne cette progression, Thomas n'a été
"récupéré" par personne
Yannick Choffart 11.94 /15 ANS
11.30/17 ANS 11.03/18 ans
10.95/20 ans est suivi par JUJU
HAUSSMANN a lui aussi débuté à 11.94 en minime 11.32 en cadet
11.04 en junior suivi par sylvain Wagner
On attend un "récupérateur" ou un continuateur qui les conduise à 10.80 MAIS ON SAIT que il y a très peu de récupérateurs ou continuauteurs capables d'amener des sprinters à 10.80 parmi ceux qui en cadet en junior ou en espoir courent en 11.54/11.18/11.04/10.95
MAZZON a fait 10.63/21.87 à 27 ans, il a faibli à 28 ans, et à 29 ans il a été "récupéré" par JM CHOFFART 21.94 indoor et 10.87
ARNAUD STARCK 10.80 à 21 ans n'a hélas été " récupéré" par personne
comme des tas d'autres sprinters à plus de 10.80 voire plus de 11 qui ne sont pas non plus " récupérés" et qui restent à plus de 11/22
Et bien je prends la parole puisque l'on parle en mon nom. Polichinelle je te trouve quand même très gonflé d'avancer des argumentions aussi légères et de ne pas craindre pour le ridicule de tes propos. Mais bref. Patrice (et oui il s'appelle Patrice et non Ragni, ca aussi c'est fou mais bon encore bref...) a été recordman de Lorraine du 400m a entrainé celui qui a battu son record et a entrainé celui qui l'avait battu. Pour un mec qui devrait partir tête basse c'est léger. Je rajouterai que sur les 7 médailles gagnées par des lorrains aux chpts fr élite en salle et bien 4 sont à mettre à l'actif d'athlètes à Patrice. Manque de bol la dernière date d'il y a moins de 4 mois, partir tête basse à partir de là?! Inconpréhensible! Patrice ennuie tout le monde sur les stades?? "Presque" tout le monde merci beaucoup pour la finesse dans la quantité. Sauf que Patrice à des RE-SUL-TATS. Je ne sais pas qui tu es Polichinelle et je ne crois pas que tu saches qui je suis pour tenir des idées comme celle que tu avances sur ce blog public concernant ma motivation de m'entrainer avec Patrice. De plus utiliser l'exemple de Serge pour developper ton argumentation est je trouve déplacé, d'autant que Serge est notre ami à tous, et est plus l'ami de Patrice que le mien ou encore le tien. Tu souhaiterais que j'atteigne cette année mon MAX?! Pourquoi? Tu souhaiterais que j'échoue pour que ton argumentation plus que légère tienne debout. N'arrives tu donc pas à proposer une alternative athlétique viable qui puisse se suffir à elle même plutôt que d'utiliser le travail de Patrice pour essayer de le démonter. L'athlétisme n'est pas une psychologie? Le monde n'est malheureusement pour toi pas noir ou blanc. Il y a une part de psychologie dans toute pratique humaine. A partir de là il faudrait quand même un jour l'accepter. Je te rassure, Patrice ne m'entraine pas sur un divan. Cependant va te renseigner auprès des concierges de l'anneau et tu leur demanderas ce qu'il pense de l'entrainement à la "Ragni", je t'économise un déplacement : il n'a rien de "psychologique", il est même beaucoup plus physiologique. N'oublions pas que la perfection n'est approchable que par la répétition (Graham Grenne)? La foi aide à réussir. Chacun doit croire en ses méthodes, leur accorder du crédit. Change de méthodes si cela te chante et reviens dans un costume autre que celui d'une marionnette de bois, grotesquement vêtue, bossue par-devant et par-derrière, qui parle du nez, menteuse et parfois cruelle pour nous dire que tu as réussi à faire faire à un athlète 10.30 au 100m ainsi que 1.45 au 800m en s'entrainant 3 fois par semaine. Du concret les amis, du concret. On veux du concret et non du vent. Quoique des fois le vent aide à courir vite ;)
Imaad tu as mal appris ta leçon :
"Je rajouterai que sur les 7 médailles gagnées par des lorrains aux chpts fr élite en salle"
Il n'y a pas eu que 7 médailles gagnées par des lorrains aux championnats de France en salle.
A moins que pour toi l'athlétisme ne se résume qu'au sprint ?!
Pour les reste c'est du crêpage de chignon, à la hauteur de ce qui est écrit pas le coach.
Ce que tu rajoutes toi même est à mettre dans la catégorie crepage de chignon. Qui sont ces autres médaillés que je mette à jour mes données? Ce qui est écrit "PAR" le coach Poli, et non pas "pas le coach". Un petit lapsus bien psychologique et bien psychanalytique traduit par tes doigts, à moins que sur ton ton clavier le R est voisin du S ;)
Bob en a déjà au moins deux, Laura et toi en avez gagné une chacun cet hiver, Yasmina Omrani, Marion Parmentier et toi l'an passé, Stéphane Szuster au moins une, Marie Christine Cazier en a gagné au moins une, etc...
Je m'arrête là car il y en a déjà 9.
C'est vraiment que pour toi l'athlétisme se résume au sprint !
De l'athlé tu ne connais que ce que le coach te raconte, et quand tu l'écoutes mal ça donne ça :-)
Ah égocentrisme quand tu nous tiens.
au centre Pompidou un point d'interrogation invite au débat sur ce qu'est un chef d'oeuvre
au cinéma un film récent ouvre un débat pour savoir si une copie peut avoir la valeur de l'original
le blog permet de débattre entre des points de vue anonymes, des points de vue identifiés, et parfois des identifiés acceptent de débattre avec des anonymes, non pas pour entamer avec eux un dialogue impossible, mais pour utiliser les paroles des anonymes afin de faire passer un message UTILE ? aux lecteurs du blog.....
Imaad n'a besoin ni d'un coach , ni d'un psy pour savoir qui se cache derrière un pseudo
il possède un dictionnaire et un cerveau: cela lui permet de ne pas répondre à l'invitation au crépage de chignon qui lui est faite par un polichinelle
ce dernier, mis à nu par le dictionnaire, par ses propres mots écrits avec et sans fautes de frappe , avec et sans erreurs sur les itinéraires des sprinters à 10.80,ajoute à son propre anonymat, celui d'un coureur de 1500 à 3.50 ou d'un coureur de steeple et de semi marathon qui progresse de médiocre à moyen,
afin que les lecteurs qui ne possèdent pas de dictionnaire ou de cerveau, identifient le niveau d'aspiration auquel polichinelle veut élever le débat
la dernière attaque est un procès en égocentrisme fait à un sprinter qui argumente, non pour lui même, mais pour son coach
on sait donc non seulement qui est polichinelle,quels livres il n'a pas dans sa biblIothèque, MAIS AUSSI à quel niveau égocentré c'est à dire enfantin, il veut débattre
poursuivre un tel dialogue sur ce blog qui vise le débat entre des pensées adultes et responsables ne me parait pas indispensable, mais chacun est libre, je ne parle que pour moi
JE REMERCIE polichinelle pour le temps qu'il passe à lire et écrire sur ce blog , pour sa contribution, à l'insu de son plein gré, à la formation des coaches, qui tous les jours entendent des athlètes anonymes dévoiler qui ils sont, à quel niveau de jouissance médiocre ou moyenne ils veulent courir, en masquant derrière ce qu'il croient être de l'humour,ou de savantes contre vérités, ou des procès en crépage de chignon, leur manque à être des athlètes identifiés.
Imaad a bien mélangé le nombre de médailles en sprint aux Championnats de France Elite en salle et le nombre de médailles dans toutes les disciplines.
Où est le problème ?
Vous faîtes un dénie et démontrer donc qu'il est bien égocentrique.
Ah mais c'est vrai pour les autres c'est un dénie, mais pour vous une explication.
Pour les autres c'est un lapsus révélateur, mais pour vous une simple faute de frappe parce que vous n'avez pas le temps de vous relire.
Pour les autres ce ne sont que paroles ou écrits sans intérêt, mais pour vous débat utile.
Pour les autres ils n'ont pas le droit de faire de remarque sur Imaad, mais pour vous, aucune gêne pour critiquer tous les athlètes lorrains.
PS : si pour vous c'est signe de valeur de l'entraîneur, combien le coach a-t-il eu d'athlète médaillé aux championnats de France Elite extérieur ?
Oula la. Mea culpa. Je ne considérais que les médailles sprint. Je n'ai pas mélangé je me suis trompé. Relis d'autres commentaires et tu apprendras que je ne suis pas qu'égocentrique mais aussi hypocrite, égoïste... Pour ma part je commence à m'inquiéter car personne ne m'a dit de tels propos en face, de vive voix. L'hypocrisie est elle à la mode?
Le nombre de "je" et de "me" dans ton dernier message ne font que confirmer ton égocentrisme. Mais sans doute est-ce un qualité pour être athlète de haut niveau ? !
c'est normal d'utiliser le 'Je' quand on parle de Soi.
A moins que vous prefereriez qu'il utilise le 'On', a la Cesar? C'est vrai, c'est tellement plus modeste!
Comme "je" dis toujours "on" est un con.
Ah ouais. Ca c'est chouette comme ouverture d'esprit.
Cesar mon Ami, Tu es un abruti!
Polichinelle, ne serais-tu pas qu'une pauvre merde de chien ? Ou alors une simple merde anonyme ?
Je prends toujours un malin plaisir à lire les attaques envers patrice ... pourquoi me direz-vous ? D'abord, pour bien le connaître parcequ'il trouve de l'énergie et de la force dans ses propos trop haineux pour être honnêtes et surtout parcequ'Imaad lui renvoie tout son respect, son amour en prenant sa défense . Cela me rappelle le bon vieux temps ...
Je n'ai rencontré Imaad qu'au cours d'un week-end à bordeaux, Je garde le souvenir de quelqu'un d'intelligent, cultivé et ouvert aux autres . Il a su séduire ma compagne et nos enfants par sa simplicité et sa gentillesse . Qu'il continue d'assumer le "je" pour assumer ses propos,sans croire sur paroles ceux qui le considère égocentrique .... qu'il continue à croire en son coach,d'abord en volant à son secours et après en volant vers les rl du 100 et du 200
Je ne pense pas déceler en toi une ataraxie.Justicier placé est vulgaire, et ne l'est pas en course.
Justicier je te renvoie a la rubrique avertissement , on ne traite pas une personne quelqu'elle soit sur ce blog.On peut critiquer positivement,negativement,avec plus ou moins de virulence mais on modère toujours ses propos.A bon entendeur salut justicier placé mais tout comme moi masqué ;)
Une précision sur mon commentaire d'hier, ou plutôt une correction ! une faute d'ortographe lourde de sens et de contre sens il fallait lirpropos haineue "ces"propos haineux et non "ses" ...
Sinon , quel plaisir d'entendre parler de didi puis de bertrand, deux coach, mais surtout deux amis sur qui j'ai toujours pû compter ... eux seuls sauront de quoi je parle . Comme Patrice, qu'ils soient sûr de ma fidélité et de mon affection .
mdr
Hallay et Ragni affirmeront, comme ils l'ont fait pour d'autres, que c'est un lapsus révélateur qui révèle au plus profond de vous ce que vous pensez d'eux.
Faute de frappe, faute de français, mais non, vous venez simplement de d'écrire inconsciemment ce que vous avez dans la tête.
Je suis éclaté :-))))
Ce n'est pas un cabaret ici! Ce qui te fait rire c'est quoi? Ta bêtise? J'affirme que tu n'es que de la pine d'huîtres. Tu sers à rien. T'es éclaté? On a du effectivement t'éclater la gueule, à moins qu'on t'ait éclaté autre chose? Pine d'huîtres sodomites, ca te va bien.
Polichinelle, espèce d'enculer de batard de ta mère la grosse pute, si j'apprends ton identité tu peux prévoir une place pour toi au cimetière, à moins que je ne laisse pourrir ton cadavre dans les eaux du canal ! PAUVRE ENCULE DE MERDE.
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