Femmes
60
Nous n’avons pas retrouvé une MC
CAZIER /7.28 en junior / mais les leaders 2014 ont le potentiel
de MARTIN et SILDILLIA /7.36/7.49
à
26/25 ans ?
Marie christine détectée par sa prof eps GRANPIERRE , est passée par le smec , le lycée SPORT ETUDES de Bar, le centre d’entraînement du creps , le club de nancy ; personne
dans ces quatre structures n’a HEUREUSEMENT fait obstacle à son départ pour
PARIS, orchestré en espoir
par le cts HAZO, ce qui a
permis à MCC d’atteindre des
sommets inconnus en LORRAINE sur 100/200
, avant et après elle.
Certes on peut dans l’après coup soutenir que faire monter sur 400/400H une sprinteuse courte de son talent a pu être une erreur ? mais outre que
cette erreur avait été initiée à
Nancy COMMENT ne pas voir le profit sportif et socio professionnel tiré de ce départ
pour la capitale ?
MAGALI MARTIN était
une danseuse qui valait 13
au 100
et 8.00 au
60 à 22 ans ; j’ai déjà largement expliqué comment elle a progressé en
quatre ans à 7.36 et bloqué à 11.72 /24.85 pour des raisons que je ne connaissais
pas en 1982 et qu’elle m’a aidé à
découvrir en faisant de moi l’unique
coach de ses HUIT ans de carrière , maternité comprise.
VIVIANE SILDILLIA est
arrivée en lorraine de ses ANTILLES natales
avec un pb junior à 11.88 mais trop de coaches en Lorraine et en ALSACE
, après ANTOINE CHERUBIN et d’autres ? aux Antilles , trop d’objectifs 60/100/200/400/LONGUEUR ont contrarié sa longue carrière, parfois solitaire ?
Derrière les trois
leaders , nous avons détecté nombre de
cadettes juniores avec le talent
pour BOUSCULER le podium historique mais AUCUNE n’y est parvenu ; ni les cadettes à 7.68/7.72 ni les juniores à 7.67/ elodie Barre elle-même 7.61 à 20 ans /7.54
à 22 , n’a toujours
pas fait mieux à 28 ans malgré moultes changements de coaches
et d’environnements
Oriane Gérardot 7.72
à 16 ans/ 7.67
à 17 ans / en est
à 7.57 à 23 ans carrière en cours. Lecerf –Romary ont donc eu raison de continuer
à y croire avec elle
MANUELA AFANE 7.65
à 15 ans / OMBRETA MINKUE MEYE
7.66 à 16 ans et
Marine SCHWARTZWALDER 7.72 à
19 ans et
leurs coaches sont donc informés
.
On peut progresser à 23 ans et peut être à 24 pour atteindre
7.57 et moins ?
On peut progresser à 25/26 pour atteindre 7.49/7.36 mais on peut bloquer à 7.54
en espoir et à des niveaux encore moindres 7.68 atteints très tôt
Ces progressions et blocages ne doivent rien au hasard , ou
au seul talent des athlètes ?
C’est le suivi des parents ? du club ? de
l’entraîneur ? qui est en cause pour les mineurs puis de l’athlète
majeur lui-même ? qui ne prend pas les bonnes décisions donc qui n’a pas un vrai désir de perf ?
MËME quand on possède
le talent de CAZIER il faut pour atteindre les sommets nationaux prendre les bonnes décisions ,
aller vers les MEILLEURS environnements
et coaches . Le talent précoce et même le talent tout court
ne suffisent pas sans un projet cohérent , un environnement favorable et un suivi
expert ?
Il y a trois adresses
en lorraine pour courir en moins
de 7.65 mais il y en a une meilleure en ALSACE
pour un projet à
7.32/11.32/23.41 dont aucun coach
lorrain n’a l’expérience.
Sur 200
On
retrouve la reine CAZIER 22.78
en espoire en lorraine /22.75 en
espoire à PARIS/ 22.32 à 23 ans à Paris
avant de passer sur 400/400H pour un
modeste 55.50 à 27
ans. Un âge à être éblouissante sur 100/200 ? .
ELODIE BARRE est sa
dauphine avec un 23.83 i
réussi en espoir et
jamais dépassé à ce
jour en six saisons estivales et sept
indoor en senior …carrière en cours
AUDREY ROUYER est sur le podium avec 23.95 en espoire, pas mieux ensuite ;
les 23.70 de Viviane sont hors ligue
Il reste TROIS coaches
vivants en Lorraine depuis la disparition de DIDI/HAZO pour faire moins de 24 au
200 en espoir : le duo
Lecerf -Romay/ et FABIANI sont les deux adresses
Pour faire progresser en senior sous 25
des filles à 25 et plus en espoires il y a trois
autres adresses valides
/ LECERF ET ROMARY encore
pour GERARDOT / LENARD pour SCHWENCK/ RAGNI pour MARTIN
et AMEYE
J Bordellier avait
aussi fait progresser BENEDICTE RAUBERT à 24 ans à 24.76
23.95 /23.83 ou
mieux voilà les places et perfs que vise LOU ANNE , encore espoire, qui a
COURU DEUX FOIS en 24.39 cet hiver, son
record indoor, malgré une alerte aux ischios entre bordeaux et nantes . MERCI FAB pour cette info et d’autres On peut espérer un record estival sous son pb de 23.98 , même si sa vitesse n’augmentera désormais plus beaucoup avec les
séances lactiques 400 et le style
plus ample plus économique réclamé par les efforts de 50 secondes
par rapport à ceux de 7 ou
11 secondes.
L’athlète et le coach devront défricher un itinéraire jamais
emprunté en Lorraine sauf par MC CAZIER en juniore , qui ne peut servir de modèle car une EXCEPTION CONFIRME LA REGLE de
l’impossible en Lorraine à ce jour ?
Derriere Bertheau
seule O GERARDOT
est en progrès cet hiver sous 25 /24.72
à 23 ans
Elodie FUZELIER 26.97
en cad/24.74 en jun/ avec coach Magron et Emilie SCHWENCK /27.55
en cad /26.52 en jun /24.84 à 26 ans avec
coach Lénard , ont marqué le pas
cet hiver
Sur 400
Le théorème
US pour connaître l’intervalle de
confiance consiste à doubler le record
sur 200 et ajouter 3.5 donc 24 +24
+3.5 soit un chrono de
51.50 ; pour les juniores espoires peu expérimentées on peut
ajouter jusqu’à une seconde donc
52.50 au plus mal est dans l’intervalle
de LOU , ……..si elle ne progressait pas sur 200
FRED et elle
gardent PAS SCIENCE sans urgence
du temps ; ils ont programmé un objectif principal en sommet de carrière en
senior , en gardant des marges de
progression dans le programme d’entraînement certes conséquent de LOU en espoir mais peu chargé dans la
filière puissance lactique que
Fred va désormais lester après avoir privilégié une dominante en
capacité.
pour un projet
sous 52.50 ?
Le record de lor
de AUDREY ROUYER
est de 53.41 avec 23.95 ……EN ESPOIR
QUELQUE CHOSE CLOCHAIT
pour AUDREY / DIDI avait du
défricher un terrain inconnu pour lui et
pour tous les autres coaches
lorrains ; désormais pour 53.41 la voie est libre.
EN SENIOR AUDREY a
essayé en vain l’Insep , un environnement supposé supérieur
Donc la solution sous 53.41
n’a pas été identifiée ? NI à
NANCY ni à PARIS ; il faut
INVENTER cette solution ou bien
croire que 53.41 est une grosse
perf impossible à dépasser en
Lorraine en 2014 ?
BIEN SÜR que non ? Ce n’est pas une grosse perf
indépassable pour Lou et d’autres ? … seniores qui courent le 200 en moins de
25 ? …… à fortiori moins de 24 ?
60 françaises ont fait mieux ou beaucoup mieux que
53.41, certaines en juniores , d’autres
en espoires , d’autres en seniores …….il y a 50 ans
Et hors de France
des centaines de coureuses de tous les
âges ont fait moins de 53.41
Il y
a des conditions bien connues pour
courir en moins de 53 .41 :
- un talent initial pour le sprint long qui permet d’atteindre 54 avec une marge de progression programmée par un suivi expert qui a fixé l’objectif principal avant les
secondaires
- une solide base cardio pulmonaire qui permette d’augmenter la charge d’entraînement
de l’athlète parvenue à 54 , qui
permette surtout d’augmenter l’investissement
qui a permis de courir en 54 pour aller vers 53/52 .
Ce principe vaut pour Mélanie ? dont le projet n’est
pas encore défini dit Fred, et pour autres jun- espoires à
57 qui visent moins de 55 ? ou les
jun-espoires à moins
de 60 qui comme ANAIS MOUGEOT visent une
place, près du ou dans le, top à
56.50 ?
Pour progresser dans
le top lorrain sur 400 , il faut être
sprinteuse, plus que coureuse de demi
fond , malgré la présence dans le top des picoche et miclo en début de carrière, mais il faut aussi se constituer une
solide base cardio pulmonaire que
Mélanie issue du COHM possède ? ensuite
il faut choisir un coach expert et lui accorder sa confiance
A lui de jouer sur la
surcharge progressive du programme d’entraînement et de l’investissement pour
amener ces deux facteurs de la performance à leur top en senior ; à partir
de 23 ans pour les précoces , à 25/26
pour beaucoup, plus tard pour les tardives ou pour celles qui auront choisi l’athlé après un autre projet , universitaire
, professionnel ou ….MATERNEL
A FAB ET LOU/MELANIE de défricher le terrain pour d’autres dyades ?
L’apparition de
Mélanie XOLIN ouvre les yeux sur
ce que peut produire un changement de discours ? car
Mélanie a entendu un autre discours que celui de fab fab pendant ses années COHM ?
Fred n’a pas
pu en six mois modifier à ce point
la dimension organique ou
technique de l’athlète et il m’a confié qu’il avait certes agi sur la surcharge
progressive du programme d’entraînement, passant progressivement de deux à
quatre séances/semaines mais avec cinq
voire six semaines perturbées .Une
occasion de rappeler combien il est important de comptabiliser les séances par
saison ou demi saison plutôt que par
semaine
Sur les haies
PAULINE libérée de ou
renforcée par, les efforts de l’hepta a
progressé , c’était attendu, mais pas dans des proportions aussi nettes ,
dès sa première saison seniore ;
cela prouve que son suivi antérieur en espoir était pertinent y compris
l’option hepta ; les rl de Grimont sur les haies et en longueur sont dans
l’ intervalle de confiance de LETT
seniore coachée depuis cadette
par JUJU
Sympathique retour de Aurore
JAECK qui a un pb à 8.66
et progrès encourageants de ELINE VERMUSE sous les 9.00
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